#龚俊cpf# ❤️2012-9-22你太在意外面的世界，必然忽略内心的丰盈；你太纠结如歌的记忆，必然感觉流年的平凡。世间非常之景观，常在险远处；心里宏伟之境界，常于孤寂中。当你读懂了伤痛，你才会趋于成熟；当你适应了孤独，你才能积攒力量。没努力，别怨世事不济；尽力了，时运方可逆转。读史三千皆功名，悟道百载归田园#龚俊 cpf#
蛤蟆先生去看心理医生
罗伯特·戴博德
1个想法
◆ 第十五章 最后一次面谈
>> 当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
蛤蟆先生去看心理医生
罗伯特·戴博德
1个想法
◆ 第十五章 最后一次面谈
>> 当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。”
罗伯特·戴博德
1个想法
◆ 第十五章 最后一次面谈
>> 当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
蛤蟆先生去看心理医生
罗伯特·戴博德
1个想法
◆ 第十五章 最后一次面谈
>> 当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。”
“有一阵我睡得特别不踏实，醒得又很早。为什么会那样呢？”
“很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
《蛤蟆先生去看心理医生》p168
——所以是内心有恐惧，导致你没办法放松，导致睡眠不好。
“很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
《蛤蟆先生去看心理医生》p168
——所以是内心有恐惧，导致你没办法放松，导致睡眠不好。
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