今天的网络带给我们的不只是聊天和游戏 ，还蕴藏了无限的希望和全新的商机

咱们天天在网上购物 成就了谁 ？
咱们天天在网上聊天 刷短视频成就了谁 ？
我们再看看农业时代 ，农民帮助地主创造财富 ，可是没有一个农民变富，工业时代工人帮助资本家创造了财富 ，可是没有一个工人变富，
人一定要明白 角色不转换成就不了自己 ，十年打工还是打工 ，十年经商风雨中 ，十年网络成富翁 。员工做事，富人做市，富豪做势。
当今社会不掌握互联网 ，不利用互联网，就会被互联网所淘汰 就会被这个世界所淘汰 ，我们只有更新知识 更新技能 改变思维 改变观念 才能改变自己的人生 ，变与不变取决于每一个人的明智的选择

#营养知多少#
有娃之后，很多妈妈都说没有时间运动了，所以身材大不如前。但是，其实生活中的运动，不一定非要在特定场所进行，我可以想到的一些穿插在日常生活中的运动有：
　　1、骑自行车或走路去Shopping代替开车和网上购物；

2、慢跑或者快走一段路程上下班，代替全程开车和坐车。
　　2、与孩子们在户外玩耍，有效陪伴而不是坐着玩手机；
　　3、尽量使用楼梯而不是电梯；
　　4、如果陪伴孩子的时间充分，也可以选择参加一门跳舞或者运动健身的兴趣班。
　　5、家里有狗的还可以早晚遛狗，最好是大狗，提高运动心率；
　　大家还能想到哪些生活中就可以增加运动的小细节？#微博健康公开课#

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