【安神健体】#穴位养生#
民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
涌泉穴的位置：此穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

【色彩养生】
  易川凿教授在色彩养生中说到色彩对人体的影响有:

红色:增加潜在精力，促进性欲和改进性能力，能促进血波循环，使新陈代谢功能正常。

橙黄色:有助于克服疲劳和忧郁，消除紧张、犹豫、惊尽和害怕(例如考试前)。

黄色:有助于集中注意力，改善心情和记忆。当肝功能遭破坏时，它有明显的良性影响。

绿色:促进心脏功能的协调，有助于眼睛的休息，有一定的消炎和抗过敏作用，有益于恢复肾功能，消除头晕和神经质。

天蓝色:有镇静作用;可增强免疫力;消除炎症和灼痛感，例如被太阳灼伤;还能解除咽喉疼痛;对甲状腺也有良好作用。

蓝色:有助于克服失眠，平心静气，消除紧张，降低血压，稳定呼吸。专家特别向月经周期紊乱和更年期的女人推荐蓝色。

紫色:加强直觉，使淋巴系统正常，也有助于消除偏头编。原来，我们每个人都能接受颜色疗法。

【色彩养生】
易川凿教授在色彩养生中说到色彩对人体的影响有:

红色:增加潜在精力，促进性欲和改进性能力，能促进血波循环，使新陈代谢功能正常。

橙黄色:有助于克服疲劳和忧郁，消除紧张、犹豫、惊尽和害怕(例如考试前)。

黄色:有助于集中注意力，改善心情和记忆。当肝功能遭破坏时，它有明显的良性影响。

绿色:促进心脏功能的协调，有助于眼睛的休息，有一定的消炎和抗过敏作用，有益于恢复肾功能，消除头晕和神经质。

天蓝色:有镇静作用;可增强免疫力;消除炎症和灼痛感，例如被太阳灼伤;还能解除咽喉疼痛;对甲状腺也有良好作用。

蓝色:有助于克服失眠，平心静气，消除紧张，降低血压，稳定呼吸。专家特别向月经周期紊乱和更年期的女人推荐蓝色。

紫色:加强直觉，使淋巴系统正常，也有助于消除偏头编。原来，我们每个人都能接受颜色疗法。