#博森美##减肥#【太形象[允悲]女生减肥：从开始到放弃的全过程！】为什么有些女生总是减肥失败？以下哪些能跟你对号入座[笑cry][泪][嘻嘻]

——口号喊得响，一天掉八两——
1.换头像 - 洗心革面，从头做起
2.换壁纸 - 念念不忘，必有回响
3.换朋友圈背景图 - 天网恢恢疏而不漏

综上，我一定会瘦的！
结果：天不遂人愿

——中午吃沙拉，下午喝奶茶——
1.早起 - 元气满满，苹果加上脱脂奶
2.午餐 - 午餐饱饱，晚上跑跑
3.下午茶 - 奶茶是真好喝啊！

综上，我胖了都是同事小A的错
结果：日益肥胖

——面包不问长久，只在乎今晚——
1.刚买面包时 - 这周的早餐有着落了
2.晚上九点钟 - 好饿啊
3.晚上九点零一 - 就吃一片不会胖吧
4.晚上九点半 -怎么一袋子都吃光了？！

综上，面包寿命太短了
结果：都怪面包太好吃

——说好水煮菜，结果水煮肉——
1.刚下锅 - 就放一些蔬菜吧
2.五分钟 - 没味道吃不下，加点调料吧
3.十分钟 - 加点肉应该更好
4.十五分钟 - 豪华版麻辣烫，配上米饭

综上，说好的水煮菜怎么变了？
结果：调料加清水，可煮万物

——别人治牙只喝粥，我能吃肉——
1.拔牙前 - 好怕怕，会很痛吧
2.拔牙中 - 宝宝不怕，还能瘦十斤呢
3.拔牙后 - 没事儿，别的牙能帮我吃肉

综上，没心没肺就是我
结果：拔牙并不瘦脸

——外卖想省钱，结果涨了肉——
1.点外卖前 - 只要一个全麦三明治就好
2.点外卖中 - 居然不够起送，奶茶凑单
3.提交订单 - 诶呀，再买个炸鸡还能减
4.吃外卖时 - 我一个人居然点了这么多

综上，贪便宜会胖的
结果：以后就叫“胖了么”

——健身房是用来洗澡的——
1.刚办卡 - 我每周要打卡3次
2.办完卡 - 运动之前吃顿好的先
3.一年后 - 健身房倒闭了？！（有点小开心呢~）

综上，健身卡洗澡最实在！
结果：笑里带着泪

#维多利亚女神蛋卷#

#博森美##减肥#【减肥到底是控制热量还是控制食量？美国哈佛大学专家给出惊人答案[污]】
有人说世界上没有比减肥更简单的事情了
只要吃进去的卡路里比消耗掉的卡路里少
肯定就能减肥了[允悲][允悲][允悲]

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》
我国成年人能量需要量
男性为2250大卡，女性为1800大卡

可是为什么有的人控制热量了还是不瘦呢
美国哈佛大学专家给出的答案是：“卡路里不是唯一的标准”[话筒][话筒][话筒]
因为有些食品降低了人的基础代谢率
常吃简单碳水化合物的人在安静时消耗的能量较少
这显然不利于减肥
也就是说，当两者的卡路里一样的时候
吃粗粮比吃细粮更不容易长胖
#维多利亚女神蛋卷#

#博森美##减肥#【热夏即将来袭！又到了女生拼命减肥秀身材的季节！】炫腹、露腿、秀身材的季节已经到来，你准备好了吗？春天立下的减肥Flag实现了吗？
据说3、4月还没减肥成功的人，都说了这样一句话：“5月，我要继续减肥！”
都说胖纸是潜力股，说不定瘦下来后你会发现不一样的自己！#维多利亚女神蛋卷#
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