「10月22日宜忌」：
忌：熬夜晚睡
宜：闭目养神
今年干燥又容易肝郁，世界也乱糟糟的，我们的气血无形中被消耗很多，好在有霜降！在这个丰收，脾胃变好，又「肃降」的节气，所有在夏天秋天一直消耗自己的人，一定好好利用好你的霜降时光，这样补养气血。
今天的养生方法：
匆匆忙忙之间，我们没有办法增加睡眠时长，一定要增加睡眠质量。
如果你能一夜都感觉不到自己醒来，如果你回忆不起自己的梦，就是深睡眠增多的表现。
试试这个方法：
睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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#澳洲#一家庭遭遇匿名“投毒威胁”！随信附带“毒物”！原因竟是…#犯罪#

昆州的一个家庭收到了一份匿名信，信中称，该家庭养的两只狗经常吠叫扰民，若不能让它们停止吠叫，就会毒杀他们的狗。

Anthony和Jessica Tuite住在布里斯班的Graceville，他们拥有两只救援犬，一只黑色的，叫Barney，一只棕色的，叫Donnie。

某一天，这对夫妇在他们的邮箱里发现了一张装满巧克力的匿名信，警告他们，如果不能让他们的宠物停止吠叫，就会向这两只狗投喂巧克力使其中毒。

血鳗 血鳗闽南人称为血龙，海洋中的鳗类，头细小，眼睛长在头尖上，嘴短而尖，没有背鳍，只有短小的胸鳍和呈楔形的尾鳍，鱼体呈长圆筒形，其最大特点就是多血，表皮一划破，便会不断流血，民间素有“补血小能手”之称。血鳗补气养血，健胃明目，益脾壮身等特点，是鳗科中的“贵族阶层”，价格昂贵。血鳗肥美细嫩，口感芳香可以煮粥、炖汤、红烧等，非常美味。#不可辜负的美食# https://t.cn/A6oaK6O5 https://t.cn/A6tvnj8l