每天20：00准时夜跑开始，健健康康的跑二十圈，身体能承受范围，膝关节能承受范围。健康锻炼，量力而行[嘻嘻][嘻嘻] 左腿压十分钟，右腿压十分钟，然后慢走三圈。 每天半小时身体棒棒的。 有没有夜跑的小伙伴点个赞喽！ #夜跑打卡# 突然降温好冷！ 天气短了，锻炼的时间要提前了！发的晚了
当个会替偏偏遇到延误，干等半小时+，导致下班时间也顺延；凤妹约了这个天气吃羊肉，回家后只好开启短袖模式；“文明”又要来了，路边的水果摊未来几天都不能摆了，今晚都在比拼谁的吆喝声大，仿佛又闻到周末要加班的气息了；昨晚的外卖烧烤，今晚打电话来要你给好评，对不起，懒得要，以后也不会再点你家。明天，终于，终于周五了
附上一张昨天跟着学院环校跑的路线图，慢慢就很少记录跑步了，一个是冬天到了，跑步少了，另一个是，最近会比较忙，很少运动，除了周四或者周五或者周天的游泳，其他基本不记录了。
今天成都天气好，四点半进场就游了一千米（十个来回），然后就是和舍友的慢慢休闲，练一下自由泳和蝶泳。不得不说，今天碰上校队训练，他们的泳姿真的是赏心悦目。
今天成都天气好，四点半进场就游了一千米（十个来回），然后就是和舍友的慢慢休闲，练一下自由泳和蝶泳。不得不说，今天碰上校队训练，他们的泳姿真的是赏心悦目。
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