福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~世上有很多不可能，不过不要在你未尽全力之前下结论。道理很简单，远离让你难受的人，靠近令你舒服的人。你会渐渐的去发现，你需要不停的去说服自己的，你所做的根本不是自己想要的。做自己想要的梦，做自己想去做的人，因为生命也只有一次，机会只有一回。[赞啊][求脱单][握手]
#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用# 没有人可以让你生气，除非你同意——张德芬人间于此，欢喜是你无人问津的港口总是开满鲜花想把天上的星星摘给你，却发现它们早就在你的眼睛里。 白的花胜似绿的叶，浓的酒不如淡的茶——《繁星·春水》 冰心你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似 ——《致女儿书》王朔
我发现很多胖的人，他们真的对进食这件事情是无意识的
我姐姐天天说自己是易胖体质、代谢不好、吃一点点就容易长胖
但是我观察了她的一天，真的无时不刻不在吃：除了正常三餐外，看电视的时候她在吃水果，工作的时候她在喝奶茶，嘴巴没有停止超过两个小时的[允悲]
而且我问她有没有发现自己吃了这么多，她根本想不起来…完全就是在无意识的情况下进食？
我给她定的减肥计划：
1.每吃一个东西就记录下来，单纯的馋嘴、想用吃东西缓解压力就去吃特别难吃的低热量食物
（捷森黑麦面包，吃一口能恶心很久，戒碳水神器，能戒掉对食物的心理依赖）
2.把自己的三餐塞的足够饱，此外尽量不吃零食奶茶这种精制食品，不吃升糖快的食物、而是吃升糖慢、顶饱的低碳水低盐食品
（盐也很关键，盐分会麻木你的味觉让你进入无意识进食状态）
嗯…能量守恒定律是自然界的天理….
我姐姐天天说自己是易胖体质、代谢不好、吃一点点就容易长胖
但是我观察了她的一天，真的无时不刻不在吃：除了正常三餐外，看电视的时候她在吃水果，工作的时候她在喝奶茶，嘴巴没有停止超过两个小时的[允悲]
而且我问她有没有发现自己吃了这么多，她根本想不起来…完全就是在无意识的情况下进食？
我给她定的减肥计划：
1.每吃一个东西就记录下来，单纯的馋嘴、想用吃东西缓解压力就去吃特别难吃的低热量食物
（捷森黑麦面包，吃一口能恶心很久，戒碳水神器，能戒掉对食物的心理依赖）
2.把自己的三餐塞的足够饱，此外尽量不吃零食奶茶这种精制食品，不吃升糖快的食物、而是吃升糖慢、顶饱的低碳水低盐食品
（盐也很关键，盐分会麻木你的味觉让你进入无意识进食状态）
嗯…能量守恒定律是自然界的天理….
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