减脂打卡day1⃣️
不严格的西柚减肥法[嘘]
姨妈突然驾到 特别想喝热的饮品 所以就点了两杯低卡热饮 按照我这么点很低卡的哦
因为怕自己下午扛不住所以加餐两小根士力架（别学我 我日常工作量大 最近姨妈期体虚 就不太严格[泪]）
ps：瑞幸的无糖美式 双份奶 热量大约50卡 减脂可冲（我自己加了一小包Tims的零卡糖）
厚乳拿铁一份厚乳 不加奶 热水加满 奶味会比美式双份奶更足！80卡左右 也可冲！
不严格的西柚减肥法[嘘]
姨妈突然驾到 特别想喝热的饮品 所以就点了两杯低卡热饮 按照我这么点很低卡的哦
因为怕自己下午扛不住所以加餐两小根士力架（别学我 我日常工作量大 最近姨妈期体虚 就不太严格[泪]）
ps：瑞幸的无糖美式 双份奶 热量大约50卡 减脂可冲（我自己加了一小包Tims的零卡糖）
厚乳拿铁一份厚乳 不加奶 热水加满 奶味会比美式双份奶更足！80卡左右 也可冲！
我服了自己，减肥一半去点痣[允悲]才知道点完痣要忌口，酱油蚝油羊肉牛肉不能吃[泪]这减脂餐做得我头疼…好难吃[跪了]
1⃣️周期[草泥马]10.16-10.21五天，瘦了1.6斤[黑线]
2⃣️没有运动，中午减脂餐，下午饿了吃馒头，晚上吃酸奶和米糕，嘴馋吃了两晚肉松小贝[允悲]#减肥打卡[超话]# https://t.cn/EyPFKKk
1⃣️周期[草泥马]10.16-10.21五天，瘦了1.6斤[黑线]
2⃣️没有运动，中午减脂餐，下午饿了吃馒头，晚上吃酸奶和米糕，嘴馋吃了两晚肉松小贝[允悲]#减肥打卡[超话]# https://t.cn/EyPFKKk
#美食[超话]##自制美食##美食分享##我的厨房不能没有烤箱##不可辜负的美食##咖啡[超话]##就这一刻# 跟着学做了个法式乡村面包，名字很洋气，外酥内软，无油无糖，做好后一尝，这不就是咱大中国的烤馒头嘛[嘻嘻]但对减脂很友好。前一阵子网上炒了好久的海克斯科技与狠活儿，看着怪吓人的[汗]所以，别懒，能自己动手就尽量别买，自制浓稠酸奶，配黑糊椒橄榄油烤南瓜，家里仅剩的牛奶给帅他爹弄了杯不含冰的生椰拿铁，人家交待从现在开始每天一杯保证供应，我让他微信转账，每杯打九折亲情价，他说月结，这钱，我能挣到手不？[嘻嘻]
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