#坚持跑步10年会有什么变化# 坚持跑步的好处比较多，比如可以促进身体新陈代谢、增强身体抵抗力等。

跑步对身体有好处，跑步不仅能够促进消化吸收，有效缓解便秘症状，同时适当跑步还可以有效的增加肺活量，提高心肺功能，也可以减少有害物质对消化道和呼吸道的刺激。平时适当的跑步能够促进身体新陈代谢，抵抗疾病，同时还可以延缓衰老。

平时生活中需要适当跑步，也可以选择其他运动，比如快走、瑜伽、健美操等，每个人的身体情况不同，适合的运动方式也不相同，多运动即可。

当你觉得没有稳定的工资，就会朝不保夕，反过来证明了，能让你“保夕”的只有工资，思维也就局限在了工资，其实还有：

存款、能力、头脑、股权、人脉、品牌、流量等等。（工资会让人容易忽略这些东西，所以才说有害）

我确实一直没有稳定的工资，但我有100万存款、能力、流量，我也会比存款只有几千，稳定工资5000元的人更加“保夕”。

一定要学会多元化的建设自己，每个人就像是一座城堡，不断地会有外界敌人进攻，工资顶多是一道墙，很容易就会被击破，不断地积累工资以外的东西，例如护城河、更多的士兵、更强的装备等等

#atfx[超话]# #ATFX# 美元兑日元继续挤压走高并测试 150 水平。在日本央行行长最近发表评论后，它可能接近央行的大规模干预。

上升趋势线处于从 7 月高点开始的当前水平，这可能是日元开始回升的地方。日本央行行长黑田东彦最近表示，此举是“片面的”，对经济有害。日本央行已经进行了两次干预，并且可能会在下一次干预上大放异彩，让交易员们大跌眼镜。
在亚洲交易时段之前，日本经济将出现通胀，这也将给交易者一
些思考的空间。日本央行甚至可能使用更高的数字来讨论加息并降低日元。
日本央行在周四进行了 2500 亿日元（16.7 亿美元）的紧急债券购买操作后，情况变得更加严峻。美元兑日元在关键的技术上行趋势线之前飙升，未来几天英国央行的干预也就不足为奇了。

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