#健身##跑步# 今天发现自己手臂有点肌肉的痕迹了。挺开心的。对于运动带给人们的多巴酚，我很好奇。我想尝试去做看看。去年只能走10分钟。今天可以跑3公里，时间不快。一公里要7-8分钟。但是我挺开心的。身体里确实有股力量想释放。我觉得跑完就是在排毒。
之前有尝试过瑜伽，但是我觉得拉筋真的好痛苦，没有给我带来很多快乐，跑步倒是出乎了我的意料。我没有目标，只要听着歌，然后在阳光下奔跑就行。

Q: 应用#帕金森# 药物多年稳定，突然出现幻觉症状，该怎么办？是药物的副作用，还是疾病本身的进展？

A:如果病人一旦出现精神症状就加用抗精神病药物，虽然能控制住精神症状，但也可能导致运动障碍加重。比如病人原来服用复方多巴、金刚烷或者安坦，症状控制得很稳定，但最近开始出现幻觉，甚至有过度兴奋的表现。这时候不应该马上加用抗精神病类的药物，应该把诱因去掉，可以减少甚至停用安坦、金刚烷，这样病人的精神症状可望缓解，不需要加抗精神药物。如果安坦、金刚烷都停掉了，还有精神症状，这时就可以加用抗精神病类药物，但用药的选择必须非常谨慎，几种药物都可能有效，要视病人的具体情况而定；必须兼顾运动波动和精神症状两方面。

运动后产生的多巴酚是真的快乐！动起来，也静下来！我的第一本白岩松的书是高三那一年买的《痛并快乐着》，而今再看《白说》，敏锐的观察力依旧还在，幽默的语言依然还在，只是变得比当年温和了很多。还是能够带给我很多很多的思考。经历了时间的沉淀，一切越来越好！中年人应该有的样子，不是油腻，而是内省而更加的爱自己！