有些朋友生气就会胃痛又是怎么回事?肝主疏泄,表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等,当情志不畅则肝郁失疏泄,肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能,就出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。
所以这个时候可以进行穴位按压、穴位艾灸、热敷腹部等。
揉按足三里:用拇指指腹揉按穴位,两侧交替进行,持续3-5分钟。
揉按内关穴、中脘:用拇指指腹均匀用力揉按穴位,边按边揉,两侧交替进行,直至穴位酸胀发热。
腹部热敷:用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛亦可。
所以这个时候可以进行穴位按压、穴位艾灸、热敷腹部等。
揉按足三里:用拇指指腹揉按穴位,两侧交替进行,持续3-5分钟。
揉按内关穴、中脘:用拇指指腹均匀用力揉按穴位,边按边揉,两侧交替进行,直至穴位酸胀发热。
腹部热敷:用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛亦可。
秋深寒露重,灸这里!
“寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。今日寒露,应及时添衣,注重足部保暖;“白露身不露,寒露脚不露”,今日起可以告别“露脚踝”。
此时宜艾灸补阳。艾草,是一种纯阳植物,有通十二经之功效;艾灸,是补充阳气、延年益寿的优选捷径。
1、注意脾胃保暖:寒露之后,寒邪容易损伤脾胃。因为天气转凉后吃进去的食物不仅消耗胃气,还会消耗阳热,此时能量不足,容易胃疼、胃胀、腹泻等。
2、注意足部保暖:“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚底部的保暖,记得穿好鞋袜,不要赤脚啦!防止“寒从足生”。
3、此时可以艾灸或者汗蒸:艾灸对于体质虚弱、阳气不足的人十分受用,可以排寒助阳!主要以腹部、背部 以及腿足部为主。分享两个下肢的穴位,腿部三阴交以及足部足底的涌泉穴:
【三阴交】每天艾灸三阴交,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的通畅。在晚上9点左右,是全身三焦当令的时候,按揉三阴交20分钟,可以健脾胃,还可以缓解月经不调。#艾灸##泡脚#
【涌泉穴】艾灸涌泉穴,可以滋阴降火、补肾益精、清热降火,通经活络、开窍醒神。关于按摩,可以在泡脚后进行最好,用大拇指指腹推按涌泉穴,力度适中,要有酸胀感。
而且人老脚先老,治病要根本,养生先养脚,姐妹做起来~
“寒露”是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。今日寒露,应及时添衣,注重足部保暖;“白露身不露,寒露脚不露”,今日起可以告别“露脚踝”。
此时宜艾灸补阳。艾草,是一种纯阳植物,有通十二经之功效;艾灸,是补充阳气、延年益寿的优选捷径。
1、注意脾胃保暖:寒露之后,寒邪容易损伤脾胃。因为天气转凉后吃进去的食物不仅消耗胃气,还会消耗阳热,此时能量不足,容易胃疼、胃胀、腹泻等。
2、注意足部保暖:“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚底部的保暖,记得穿好鞋袜,不要赤脚啦!防止“寒从足生”。
3、此时可以艾灸或者汗蒸:艾灸对于体质虚弱、阳气不足的人十分受用,可以排寒助阳!主要以腹部、背部 以及腿足部为主。分享两个下肢的穴位,腿部三阴交以及足部足底的涌泉穴:
【三阴交】每天艾灸三阴交,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的通畅。在晚上9点左右,是全身三焦当令的时候,按揉三阴交20分钟,可以健脾胃,还可以缓解月经不调。#艾灸##泡脚#
【涌泉穴】艾灸涌泉穴,可以滋阴降火、补肾益精、清热降火,通经活络、开窍醒神。关于按摩,可以在泡脚后进行最好,用大拇指指腹推按涌泉穴,力度适中,要有酸胀感。
而且人老脚先老,治病要根本,养生先养脚,姐妹做起来~
有些朋友生气就会胃痛又是怎么回事?肝主疏泄,表现为调节脾胃之气的升降、调畅情志等,当情志不畅则肝郁失疏泄,肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能,就出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。
所以这个时候可以进行穴位按压、穴位艾灸、热敷腹部等。
揉按足三里:用拇指指腹揉按穴位,两侧交替进行,持续3-5分钟。
揉按内关穴、中脘:用拇指指腹均匀用力揉按穴位,边按边揉,两侧交替进行,直至穴位酸胀发热。
腹部热敷:用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛亦可。
所以这个时候可以进行穴位按压、穴位艾灸、热敷腹部等。
揉按足三里:用拇指指腹揉按穴位,两侧交替进行,持续3-5分钟。
揉按内关穴、中脘:用拇指指腹均匀用力揉按穴位,边按边揉,两侧交替进行,直至穴位酸胀发热。
腹部热敷:用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛亦可。
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