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如何判断自己每天应该吃多少呢？跟着诺诺3步算出答案[小黄人高兴]
1️⃣根据BMI确定体型
BMI=体重（千克）/身高（米）²
BMI＜18.5偏瘦 ；18.5~23.9 正常 ； 24~27.9超重；≥28肥胖
2️⃣根据体型和活动强度确定热量级别（如图）
3️⃣计算热量：一天总热量=[身高（厘米）-105]*热量级别
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#任嘉伦[超话]#
4⃣️

我喜欢你，支持你
一直都很简单，一直都很纯粹
一直都是安安静静
每天都有好好工作，好好吃饭，
好好睡觉 好好过日子
一直都是这样，以后也是这样
过好自己的生活，喜欢最好的你

✨ @任嘉伦Allen
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保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。生活就像是一场大戏，你哭着对它时，它会这么演。而你笑着对它时，它也那样演。你的态度，并不会改变生活的本质。绝大部分时候，你觉得是生活戏弄了你，但不过是自我折磨而已。所以，淡然面对幸运，笑着面对不顺，这才是人生。