#早餐[超话]##更年期##关爱女性健康##体检#
今天是复检的一天
秋高气爽，阳光正好，风也正好
我很重视身体复查
一来让每年的体检真正地发生作用
防患于未然
任何大病都是小枝末节发展而来
二来也是让自已能持续保有愉悦畅快的心情
任何指标的上下
切记别上网乱查瞎琢磨
及时地约上专业医生解惑除疑
年纪大起来，经不起折腾
任何年龄段都应有爱自已的态度
没有借口没有理由，身体是我们平安生活的本钱和底线 https://t.cn/EVy8YNn

什么是月经不调？#女性健康##月经#
月经周期的平均范围是 24-38 天。如果您的月经周期每月变化超过 20 天，则您的月经周期不规律。例如，如果您的周期是一个月长 27 天，然后下个月长 50 天，然后下个月长 32 天，则您的月经周期不规律。
刚刚开始月经的年轻女性可能会经历几年的不规律，而围绝经期的老年女性也可能会出现不规律。在这些情况下，你体内激素水平的变化是罪魁祸首。
但还有其他潜在原因。饮食失调、甲状腺问题和某些药物等可能导致不规律的周期。
不规则周期的最合适治疗取决于原因。激素疗法是一种常见的治疗方法。

盘点一些可以减少皱纹的食物

✅豆腐

性寒，味甘。具有补肺益气，清肺润燥，清热解毒，养颜防衰之功效。豆腐中含有的大豆异黄酮能补充体内抗雌激素作用，达到延缓衰老的作用。

✅百合

性微寒，味甘。具有养阴润肺，清心安神，美容养颜，清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素，能促进皮肤细胞新陈代谢。 此外，百合还具有良好的促进睡眠作用，能修复滋养皮肤，达到肌肤内外兼修的目的 。

✅银耳

性平，味甘，具有滋阴润肺，益胃生津之功效。被誉为“平民燕窝”，含有天然植物性胶质，长期服用可以水嫩肌肤，有效去除面部斑点
✅山药

性平，味甘。具有益气养阴，生津益肺，养颜抗皱，延年驻颜之功效。山药中多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，从而减少皱纹。
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