#坚持输出# 6.1 周一 《TED演讲：如何像勇士一样克服焦虑与恐惧？》

①这是一个十一分钟左右的演讲视频，讲得是关于如何克服恐惧，成为恐惧战士而不是一个忧虑者。演讲人金发小姐姐说到我们担心的40%的事情根本不会发生，30%都是没办法改变的过去，12%是担忧别人，10%与疾病有关，只有8%是可能发生的，所以没有必要去担担心忧虑这么多。我看过一本书叫做拆掉思维里的墙就说到恐惧就是懦夫，你一旦面对解决之类吧，我忘记具体是怎么说的了，然后其实也没什么可恐惧的。想这么多都废的，直接面对直接做就好了。无论成功与否，做了即是成功，因为即是是所谓世俗上的失败其实也是成功因为你从这件事学到了东西。

②回到这个金发小姐姐的演讲中，她在最后提到了一个建议做法，就是去创建恐惧项目，你害怕什么就去做什么就去面对它。例如，这个小姐姐是恐惧在镜头前面说话，她就去油管那里创建一个频道直面这个恐惧，然后就可以了。其实很多所谓的恐惧都是你头脑想出来的，困难也是，你在头脑那里想那么久只是你觉得困难而已，然后你就不愿意去做了，因为你觉得难，其实真正去做，你会发现其实没有你想象中的难。就例如我刚刚讲的那本书，说到有个人问作者要不要考研，她想了很久，作者说你把你想的这些时间拿去考研，你早就考上了，就算没考上也尝试去做了，而不是在脑子里面想半天。其实，真的是说的很对，我自己也很容易这样，但是你在半夜想的那些事情也解决不了想来干嘛，你想来想去有用吗没有用，真正重要的是去做，而不是瞎几把乱想。

③昨天也算是踏出了成功的一步吧，起码在我想当逃兵的时候我没有去逃走，最后心态还是很好的。因为也是无所谓了，毕竟以前真的吃亏太多了，人与人之间是平等的，大家都是第一次做人没什么了不起，而且我会察觉到我以前总是把自己放在一个评价的位置，别人怎么看我啥的，别人没时间看你，每个人最在意的只有自己。而且永远不要把自己的想法置于别人身上，每个人的想法都不同，反正我passaway之后你会为我伤心超过一天吗？不会，那算什么鸟呀。

④这个演讲也是说中了我昨天莫名其妙的一个想法就是我好像有点在意在镜头前面说话，还有昨天看了B站上的视频，其实我可以开个心理学向的视频或者谈话类的，我没有必要别人美妆我也搞这样，我并不适合我就不做。昨天老妈做千层也让我想起我以前真的特别爱搞这些啥的，然后我也想过做这些，可是我并不喜欢我就是看别人干嘛我就干嘛，不适合自己的真的浪费时间。无论做什么都要关注这件事本身的意义和自身最直观的感受，而不是为了分享出去获得别人的赞许或者反馈。做你真实的自己，而不是想着别人喜欢什么类型你就去做什么类型，做你自己就好了。不要完美主义，不要在男生面前表现一个假的自我，不要想男生喜欢什么类型，做你自己最舒服的样子就是最美的。你爱就爱，不爱就拜拜。好好爱自己，关注自己，与自己对话，自信，总有好事发生在我身上的，一切都是最好的安排，我是幸福的，我一定可以和帅哥谈恋爱的。

⑤拿回生活的主动权就是要自己安排自己做的事，把自主权放在自己的手上。昨天看到的一句话其实跟今天的一个演讲特别匹配就是“撑死胆大的，饿死胆小的”，勇气真的很重要。勇敢向前就是没错的，看到喜欢的就上去认识一下，最差的结果就是拒绝，但是这又有什么关系呢？爱谁谁，去他的，无所谓。

#每日一善[超话]#[微笑]#阳光信用# [可爱]#每日一善#
人应常怀感恩之心，对人对物 想尝试着日行一善，实践起来却不易，因为常常不免为世俗俗事所扰 虽然心中不为帮了他人之后的一声感谢，听之也终觉心中舒坦，毕竟此生也许只见一面之人 可做了好事，心情总是好的 日行一善，不为其他，只为心安 举手之劳，何乐而不为 ​

#谭松韵[超话]#tsy#谭松韵0531生日快乐# tsy#谭松韵新歌我在#
姐姐生日快乐～
这是一篇憋了一周的小作文[doge]
最开始写了删 删了写 一直不知道该写什么
今晚听完《我在》以后突然想起了许多东西
于是这篇小作文就顺利诞生了哈哈哈

16年的那个夏天
我遇见了这样一个女孩
像淳儿一样可爱
像耿耿一样勇敢
像云朵一样纯洁
像袁今夏一样大气
像希水一样热血
像李尖尖一样甜
像邻家姐姐一般真实
却美好地让人触不可及

感谢你 让我在迷茫的青春里找到方向
并一直一直为之努力着
我学会了很多 也懂得了很多
因为对你的喜欢
我一次次地成长 一次次地蜕变
努力变成更好的自己

过去 我在
现在 我在
未来 我也依然会在

不知道在未来的日子里
我还会陪你走过多少个年头
但是你永远会是我记忆中最美好的那一部分
很久很久以后得我
回想起年少时的日子
心中始终有向前的动力
大概会很快乐吧

最后
希望我的女孩
可以不畏世俗的纷纷扰扰
做自己想做的事
要一直开开心心的
我们永远都在
forever

生日快乐
我们是爱了很久的朋友
https://t.cn/A62ocLjA

@谭松韵seven