#感恩日志##感恩陪伴营# day139
​今天和家人一起午餐，聊聊彼此最近的变化，一起吃饭聊天，有家人的陪伴就觉得幸福和有爱。
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​吃完饭去大夫山爬山，再次走在路上，从着急赶路到慢慢行走，行禅，有觉知的把状态调整到当下，过往不究，当下不杂，未来不迎，物来顺应，放下对工作的担心和焦虑，原来我离当下很久了，活在未来的担心和恐惧中，调整了自己状态就好多了，幸福感也增强了很多。
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​爬完山后遇到很棒的茶馆，喝茶，聊天，观赏茶具等，真是好喜欢今天的茶和氛围[心]
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​谢谢你，我爱你，一切都会好起来的。

#莲师[超话]#

上座与下座无二，只有这样你才能得到空性。禅定时，你要如法而行，不用意识思维，但心中一切明明了了。出禅定时，你要深深领悟一切现象没有自性，一切皆空。不要执着于空性所现的各种境界，也不要为这些境界兴奋好奇，做到这一点，你自然会进步到禅定与出禅定无别，你自然会从思绪中解脱出来，就自然会烟消云散，蓝天现前。禅定时，你融于法的自性之中。当昏沉出现时，你观其自性，你会发现昏沉无自性，本来空。当散乱出现时，你观其自性，你会发现散乱本无自性，本来空。不要只在静坐的时候才心法合一，一下座就“我是我，法是法”了。你要把一念不生，禅定时所见到的那个无相的法之本体，应用于下座后的日常活动中，行、住、坐、卧都无分别，要时时刻刻如法而行，永远在“合法”的境界中。

——莲花生大士

说禅，一般都是指祖师禅，即单刀直入，直指人心，识取自心，见之本性，彻悟本来面目，自性起用，直接锲入，其精髓意旨，即是自信，自悟，自行，自证，并非如来禅的由止入观，乃止止观双用的禅修实践。

心地法门的行持，若了心性，直下承当，无非戒定慧三位一体，行住坐卧四仪无忧，外不着相，中不动心，内不住空，多一分太长，少半分太短，一切皆是现成，哪里用你商量？一切行持，不离自性三昧，言语动转无非自性妙用，举首投足，随缘显化，如意应用，一切变化无外自在神通，一切神通无非游戏三昧，倘离虚妙幻相，心空意冷，何处不是自在？纵横捭阖，哪里不是方便？诸法本自空寂，何处扇风点火？此无量妙用，随缘应用，源自清净，本亦无漏，无有一法，又何来次第？如是无量妙用，通体清凉，扬眉瞬目，哪里不是快活，此定慧等伦，心地妙义，唯上根利智，通明达境者方可用之，若未达境，却难锲入，利害得失，各人因缘，宜酌量之。

佛法只论第一义，从来不辩第二机。 https://t.cn/A62tIgVy