#拖延症# 是一种很正常的行为！

你可以想象一下，我们的祖先在漫长的进化中，除了吃就是睡，除了睡就是繁衍生息。

碰到危险就跑，遇到困难就想退缩，总是选择让自己舒服的环境去生存。

这种生存状态延续了很久，直到信息社会的到来，人类获得知识产生理性，但是信息社会是近几十年才发展，人类理性的力量还很小，很容易在对抗拖延的本性中败下阵来。

所以有拖延症是刻在基因中的反应。

具体剖析拖延症的诱因，差不多有5个方面:

1、对失败、成功、被支配的恐惧；
2、缺少做事的动力；
3、对自己太过于自信；
4、没有耐心；
5、完美主义，光想不干；

【恐惧】
当一个任务出现的时候，我们大部分人的反应是，太难了，不想做，做不来。对这个任务本人产生恐惧。并且常常有种压力，做不好怎么办，失败了怎么办，这是对任务失败的恐惧。

【缺少动力】
自己做不做都可以，没有必须要做这件事的理由

【太过自信】
认为任务过于简单，自己一两个小时就能搞定，今天先玩，明天抽个时间就搞定了。

【没有耐心】
总想着立马就能完成，但事情往往不能立刻完成，结果做一会儿就去干别的事情了。

【完美主义】
拿到任务之后，就开始想象这个任务完成的有多好，在脑海中不断勾勒出任务完美完成时的状态，然后不断想想，可是到最后也没有行动。

你是哪一种？

#拖延症有多可怕#

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生活笔记Day7（6.30）
‍♀️早睡早起，明天减脂开始～

早起打卡

♨️纯牛奶坏了的时候表面一层凝固的东西 ，变质很快！
吃了一包牛乳饼干，好香好香的奶味！

ToDolist
备考事业编|公务员呀！上岸上岸，第一第一！
1.资料课程一节
2.做题

写《克服完美主义》笔记
看《财务自由之路》

6️26日围度记录下来了，8️1日再测量一次
运动打卡‍♀️

初始体重:54kg 今日体重:
✨☀️目标体重:42kg
目标完成时限:9️26日（希望提前完成，哈哈好期待）