#网络名师课堂#(220)
【中医药文化】
在具体的修炼上,道家的方法名目繁多,然而从养生角度看,比较实际的还是鼻纳口吐,纳一吐六之法。这种方法,《服气经》介绍道:“凡行气以鼻纳气,以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也。吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、喘,皆出气也。”
(来源:《中医药文化在国外的传播》王秋安等著 责编:尹西苑)
【中医药文化】
在具体的修炼上,道家的方法名目繁多,然而从养生角度看,比较实际的还是鼻纳口吐,纳一吐六之法。这种方法,《服气经》介绍道:“凡行气以鼻纳气,以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也。吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、喘,皆出气也。”
(来源:《中医药文化在国外的传播》王秋安等著 责编:尹西苑)
#养生# 补肾十三法!
[小黄人微笑]1、外劳宫补肾法
[小黄人白眼]2、搓腰眼
[小黄人微笑]3、小指头提水法
[小黄人微笑]4、膝盖逆时针走路法[心][心]
[小黄人剪刀手]5、双手握拳,拳心虚空
[小黄人不屑]6、按摩太溪穴
[小黄人高兴]7、按摩关元穴
[小黄人惊讶]8、按摩耳朵[雪花]
[小黄人委屈]9、常念“吹、呵、嘘、呼、唏、斯”
[小黄人坏笑]10、健脾通胃肠气保健法
[小黄人白眼]11、大拇指按在无名指根部[微风]
[小黄人无奈]12、坚持体育锻炼
[小黄人得意]13、黑色入肾经,多吃黑色食物
[小黄人微笑]1、外劳宫补肾法
[小黄人白眼]2、搓腰眼
[小黄人微笑]3、小指头提水法
[小黄人微笑]4、膝盖逆时针走路法[心][心]
[小黄人剪刀手]5、双手握拳,拳心虚空
[小黄人不屑]6、按摩太溪穴
[小黄人高兴]7、按摩关元穴
[小黄人惊讶]8、按摩耳朵[雪花]
[小黄人委屈]9、常念“吹、呵、嘘、呼、唏、斯”
[小黄人坏笑]10、健脾通胃肠气保健法
[小黄人白眼]11、大拇指按在无名指根部[微风]
[小黄人无奈]12、坚持体育锻炼
[小黄人得意]13、黑色入肾经,多吃黑色食物
《长歌赋》
齐鲁育精英,石宣化文脉。孔孟坐儒雅,刀笔威罕才。形象不由意,意在续裔代。志士多远向,汗血马逵拜。举空杯,邀明月,酒烈魔鬼醉;端灯盏,怀辞典,茶香仙圣态。呜呼哉,人生乐康,埋葬假恶丑;耶呼唏,人生忧伤,高唱真善美。紫壶雕怒放,红兔抱泉湃。冬寒摇劲松,春暖送青睐。谁人图石冕?厚甲落铁楷。何君思骚客?金篆透璧牌。论语诗子集,三经翻苍海。唐宋挥诗画,元清飞边塞。定乾坤,貔貅西域承华夏;复古礼,饕餮大千运气象!
注释:
2014年1月18日凌晨0时41分,华灯闪耀,碎雪飘飞,乌鲁木齐饰妆为不夜城。吾夜不能寐,思绪万千,古风呼啸,长歌交响,先吟<<后孔孟>>,再颂<<长歌赋>>,孔孟之后,‘林定乡山东,歌颂就之,以其记之传之。
齐鲁育精英,石宣化文脉。孔孟坐儒雅,刀笔威罕才。形象不由意,意在续裔代。志士多远向,汗血马逵拜。举空杯,邀明月,酒烈魔鬼醉;端灯盏,怀辞典,茶香仙圣态。呜呼哉,人生乐康,埋葬假恶丑;耶呼唏,人生忧伤,高唱真善美。紫壶雕怒放,红兔抱泉湃。冬寒摇劲松,春暖送青睐。谁人图石冕?厚甲落铁楷。何君思骚客?金篆透璧牌。论语诗子集,三经翻苍海。唐宋挥诗画,元清飞边塞。定乾坤,貔貅西域承华夏;复古礼,饕餮大千运气象!
注释:
2014年1月18日凌晨0时41分,华灯闪耀,碎雪飘飞,乌鲁木齐饰妆为不夜城。吾夜不能寐,思绪万千,古风呼啸,长歌交响,先吟<<后孔孟>>,再颂<<长歌赋>>,孔孟之后,‘林定乡山东,歌颂就之,以其记之传之。
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