#李现1019生日快乐# lx#李现31岁生日微博评论区#
双向奔赴的爱
李现，这是陪你过的第三个生日，未来还会有第四个第五个……，都说陪伴是最长情的告白，我想把我的长情全部给你。新的一岁，你要继续做自己，坚持走属于李现的路。最后祝你生日快乐 健康快乐，开心幸福每一天[抱一抱] 期待你的作品！
双向奔赴的爱
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【买买纷 · 我的健康生活】——运动科普篇
#秋冬运动拉伸尤其重要# #秋冬运动需要注意这些事#
天气渐凉，适当锻炼对增强身体素质有很大帮助。由于气温较低，运动时要注意：①要有计划、持之以恒；②低温环境易导致柔韧性、关节灵活度下降，肌肉僵硬可能会造成拉伤，运动前要做10到20分钟动态热身；③要循序渐进，刚开始健身时，应以中、低强度做适应性训练，适应后再逐步延长时间、适当增加强度；④运动结束要拉伸，同时注意保暖。
#买买纷·我的健康生活# #运动就是坚持# #健身#
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天气渐凉，适当锻炼对增强身体素质有很大帮助。由于气温较低，运动时要注意：①要有计划、持之以恒；②低温环境易导致柔韧性、关节灵活度下降，肌肉僵硬可能会造成拉伤，运动前要做10到20分钟动态热身；③要循序渐进，刚开始健身时，应以中、低强度做适应性训练，适应后再逐步延长时间、适当增加强度；④运动结束要拉伸，同时注意保暖。
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