小宝贝们我来了哦
真的太困了[困][困][困]
今晚会给大家重新复活这款日本进口的富婆遮阳帽，很好看哦[兔子][兔子]
秀智同款包包[兔子][兔子]rohseoul
还有爆火短袖 viva
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博主同款连体裤跟耳环[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
今晚还会上呜啦啦睡衣
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#读书记录～四月
#《以幽默的方式过一生》
#是琢磨先生的琢磨哲学，初看以为是平平无奇的鸡汤书，耐着性子读完，其实不是，像看了很多篇博主发的博文那种感觉，篇与篇之间没有什么连贯性，是随时能拿起读又随时能放下的书，但对最近困于各种杂事的我而言，确实有丢丢帮助，也是能这么快读完的原因之一吧。

#七心の每周一个护肤小知识# 第32条
【居家期间，让皮肤变好的3种进阶方法】

鉴于近期很多人被困在家里，祝愿赶紧可以好起来，恢复正常的秩序。
作为护肤博主，从护肤角度出发，苦中作乐针对护肤方面，在居家期间还是有事情可以尝试的。居家可以折腾哪怕翻车也不用见人，另外就是很少的日晒也方便皮肤恢复。

居家期间可以尝试什么提高皮肤质量呢？

①精简护肤，重构角质层健康。
我一直提倡精简护肤，好处太多了。省时间、省钱和减少对皮肤刺激。怎么精简，我个人涂抹不会超过3层（不算清洁，算上防晒）。

做好“温和清洁-轻保湿-严格防晒”就已经可以很好的延缓皮肤老化了，在此基础只上可以考虑美白、抗氧化、炎症和抗衰等。现在有很多二合一的产品兼顾了保湿&抗氧化、保湿&美白等，选择一款你喜欢的产品就可以，不建议同时使用两种以上的功效型产品。

个人举例，我白天护肤流程：无泡洁面（CeraVe）-抗氧化控油精华（Topix绿茶）-防晒（优色林控油防晒、玉泽大分子防晒、欧莱雅小金管等），非常精简有效。晚上护肤流程：卸妆/洁面-水性保湿精华（Medature3号精华或其他B5类）-抗炎精华or保湿面霜-A酸（最多涂三层）。

②尝试刷A，建立耐受。
A类护肤是就抗衰而言最有效的两种护肤手段之一（还有防晒）。你可以使用A酸，或者保守一点使用A醇\A酯\A醛等，居家期间对于很多想尝试A类或者提升进阶浓度的人来说适合好机会。

A醇入门推荐露得清等；进阶推荐Murad和欧莱雅夜精华等；高阶其实可以用A酸，别浪费钱买A醇了。A酯推荐欧莱雅逆时瓶（便宜且复配玻色因）、A醛推荐雅漾。

如何建立耐受，参考我这篇文章：https://t.cn/A661zGjU

③尝试用酸，根源改善皮肤。
屏障受损和急性过敏期间，不建议用酸。但是如果一切正常，只是皮肤偏敏感，的确可以通过控制频率用酸逐渐耐受，从而让皮肤根源上更加强韧。

油痘皮推荐水杨酸、壬二酸和杏仁酸，常见产品像Purid2%无包裹水杨酸（较猛）、JohnJeff10%壬二酸/希川科颜和艾酸氏20%壬二酸、Dr.wu 8%杏仁酸等。

中性皮肤和干敏皮推荐甘醇酸和乳糖酸，比如TO7%甘醇酸、芯丝翠胶水精华、HFP乳糖酸精华。

#宅家日常# #宅家变美日记#