【#40岁前国足门将宋振瑜退役#】5月10日,中甲陕西长安竞技俱乐部通过官方渠道宣布,现年40岁守门员,曾经入选过国家队的宋振瑜退役。接下来他将担任长安竞技俱乐部一线队守门员教练,继续自己的足球事业。
宋振瑜原籍大连。14岁那年,为圆足球梦,他离开父母,只身前往四川成都,随后加入当时的四川全兴少年队。1999赛季,年仅18岁的宋振瑜跻身四川全兴俱乐部一线队。
2000赛季,随着全兴队主力门将高健斌因伤远赴克罗地亚疗伤,宋振瑜开始在职业联赛中崭露头角。在高建斌伤愈归队并重新稳坐俱乐部队主力位置后,宋振瑜无奈选择了离开老东家。此后,他曾分别效力过重庆力帆、大连实德、沈阳金德等多家国内顶级职业联赛俱乐部。
2007年,凭借在长沙金德的出色表现,宋振瑜首次入选了国家队。而在金德效力期间,宋振瑜曾因“卖房救妻”一事引发各界关注。
2010赛季,宋振瑜加盟了当时的中甲成都谢菲联俱乐部,并帮助球队冲超。不过随后1年发生的一件事再度改变了他的职业足球命运——有媒体报道,2011年夏季的某一天,宋振瑜与队友惠家康训练结束后去食堂吃饭。因为吃饭时间过晚,食堂没有菜品,宋振瑜就让食堂师傅炒一盘西红柿炒鸡蛋,结果两人因此产生了冲突,最终俱乐部分别对宋振瑜、惠家康做出了“三停”出发。宋振瑜也于当年7月转投天津泰达。1年半后,他又转会至长春亚泰,并在那里连续效力了4个赛季。2017年,宋振瑜开始效力中乙陕西长安竞技俱乐部,最终于2018年帮助球队闯入中甲。
在23年的职业球员生涯中,宋振瑜累计效力过9支球队,各级联赛出场累计349场,其中包括253场中超及甲A联赛。此外,他还曾代表中国队出场累计12次,是国足征战2010年南非世界杯预选赛时期的主力门将。作为俱乐部球员,宋振瑜还曾帮助天津泰达队荣膺过足协杯冠军。
文/北青体育 肖赧
宋振瑜原籍大连。14岁那年,为圆足球梦,他离开父母,只身前往四川成都,随后加入当时的四川全兴少年队。1999赛季,年仅18岁的宋振瑜跻身四川全兴俱乐部一线队。
2000赛季,随着全兴队主力门将高健斌因伤远赴克罗地亚疗伤,宋振瑜开始在职业联赛中崭露头角。在高建斌伤愈归队并重新稳坐俱乐部队主力位置后,宋振瑜无奈选择了离开老东家。此后,他曾分别效力过重庆力帆、大连实德、沈阳金德等多家国内顶级职业联赛俱乐部。
2007年,凭借在长沙金德的出色表现,宋振瑜首次入选了国家队。而在金德效力期间,宋振瑜曾因“卖房救妻”一事引发各界关注。
2010赛季,宋振瑜加盟了当时的中甲成都谢菲联俱乐部,并帮助球队冲超。不过随后1年发生的一件事再度改变了他的职业足球命运——有媒体报道,2011年夏季的某一天,宋振瑜与队友惠家康训练结束后去食堂吃饭。因为吃饭时间过晚,食堂没有菜品,宋振瑜就让食堂师傅炒一盘西红柿炒鸡蛋,结果两人因此产生了冲突,最终俱乐部分别对宋振瑜、惠家康做出了“三停”出发。宋振瑜也于当年7月转投天津泰达。1年半后,他又转会至长春亚泰,并在那里连续效力了4个赛季。2017年,宋振瑜开始效力中乙陕西长安竞技俱乐部,最终于2018年帮助球队闯入中甲。
在23年的职业球员生涯中,宋振瑜累计效力过9支球队,各级联赛出场累计349场,其中包括253场中超及甲A联赛。此外,他还曾代表中国队出场累计12次,是国足征战2010年南非世界杯预选赛时期的主力门将。作为俱乐部球员,宋振瑜还曾帮助天津泰达队荣膺过足协杯冠军。
文/北青体育 肖赧
◎ 【在胆固醇方面容易搞错的几个问题】
关于人们对胆固醇的误解有很多,今天把几个主要的方面罗列出来供大家参考,改天我会就胆固醇的问题专门做一个分析:
(1)胆固醇分高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,其中低密度脂蛋白是由肝脏合成的,不是吃进去的胆固醇。大家以为低密度脂蛋白是吃进去的,而且以为吃越多动物胆固醇,肝脏合成的胆固醇就会越多,实在是大错特错。另外,高密度脂蛋白也只有少部分适合外源性的胆固醇相关的
(2)我们都是清晨空腹抽血化验血脂,化验出来的血脂反映的是半夜里肝脏合成的胆固醇,而不能查到昨天晚上或者昨天一天吃进去的胆固醇。
(3)肝脏合成胆固醇的主要原料是碳水化合物,也就是我们每天吃的主食。吃的主食越多,肝脏合成低密度脂蛋白就越多。
(4)摄入动物身上的胆固醇可以抑制肝脏合成的胆固醇。也就是说,吃进去的胆固醇越多,肝脏合成的胆固醇越少;吃进去的胆固醇越少,肝脏需要合成的胆固醇就越多。所以你会看到一天吃两个鸡蛋的人血脂很正常,而不吃鸡蛋的人反而血脂高。外源性胆固醇摄入增高到一定程度后,这种抑制能力就会停止,此时,化验出来的低密度脂蛋白低到一定程度以后就不再往下降,一直保持在正常范围的最低值。
(5)肝脏合成的低密度脂蛋白也是好东西,它负责把肝脏合成的磷脂、胆固醇、脂肪、蛋白质送到血管内膜、皮肤组织,帮助细胞修复。由于低密度脂蛋白到达的港口是血管内皮细胞,所以临床上会发现,血管问题与低密度脂蛋白增高有关。
(6)吃太多碳水化合物后造成高胰岛素状态,会刺激肝脏不断去制造胆固醇。所以大家可以看到,大多数糖尿病患者低密度是蛋白都比较高。
(7)关于类固醇激素方面需要注意的是:只有摄入进来的外源性胆固醇才可以到达卵巢、睾丸、肾上腺,成为类固醇激素的前体。这些类固醇激素与肝脏合成的胆固醇无关。
(8)反式脂肪酸的大量应用是造成 低密度脂蛋白增高,引发心血管病的主要原因之一。这一点必须予以重视。
关于人们对胆固醇的误解有很多,今天把几个主要的方面罗列出来供大家参考,改天我会就胆固醇的问题专门做一个分析:
(1)胆固醇分高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,其中低密度脂蛋白是由肝脏合成的,不是吃进去的胆固醇。大家以为低密度脂蛋白是吃进去的,而且以为吃越多动物胆固醇,肝脏合成的胆固醇就会越多,实在是大错特错。另外,高密度脂蛋白也只有少部分适合外源性的胆固醇相关的
(2)我们都是清晨空腹抽血化验血脂,化验出来的血脂反映的是半夜里肝脏合成的胆固醇,而不能查到昨天晚上或者昨天一天吃进去的胆固醇。
(3)肝脏合成胆固醇的主要原料是碳水化合物,也就是我们每天吃的主食。吃的主食越多,肝脏合成低密度脂蛋白就越多。
(4)摄入动物身上的胆固醇可以抑制肝脏合成的胆固醇。也就是说,吃进去的胆固醇越多,肝脏合成的胆固醇越少;吃进去的胆固醇越少,肝脏需要合成的胆固醇就越多。所以你会看到一天吃两个鸡蛋的人血脂很正常,而不吃鸡蛋的人反而血脂高。外源性胆固醇摄入增高到一定程度后,这种抑制能力就会停止,此时,化验出来的低密度脂蛋白低到一定程度以后就不再往下降,一直保持在正常范围的最低值。
(5)肝脏合成的低密度脂蛋白也是好东西,它负责把肝脏合成的磷脂、胆固醇、脂肪、蛋白质送到血管内膜、皮肤组织,帮助细胞修复。由于低密度脂蛋白到达的港口是血管内皮细胞,所以临床上会发现,血管问题与低密度脂蛋白增高有关。
(6)吃太多碳水化合物后造成高胰岛素状态,会刺激肝脏不断去制造胆固醇。所以大家可以看到,大多数糖尿病患者低密度是蛋白都比较高。
(7)关于类固醇激素方面需要注意的是:只有摄入进来的外源性胆固醇才可以到达卵巢、睾丸、肾上腺,成为类固醇激素的前体。这些类固醇激素与肝脏合成的胆固醇无关。
(8)反式脂肪酸的大量应用是造成 低密度脂蛋白增高,引发心血管病的主要原因之一。这一点必须予以重视。
#百草良药# 灵香草 ling xiang cao
【别名】香草、零陵香、蒙州零陵香、排草、零陵香、薰衣草、广零陵香、熏草。
【英文名】Herba Lysimachiae Foenum-graeci
【药用部位】报春花科植物灵香草Lysimachia foenum-graecum Hance.的全草。
【植物形态】多年生草本。茎有狭翅状棱,老茎匐地生根,当年生茎近直立,高15~30厘米。叶互生,膜状纸质,阔卵形或椭圆形,顶端渐尖,基部下延,边全缘或浅波状;叶柄有狭翅。花黄色,有长梗,单生于上部叶腋;萼5深裂几达基部,裂片卵状披针形;花冠轮状,有5个长圆形的裂片;雄蕊比花冠短很多,花药顶孔开裂。蒴果近球形,灰白色。花期4~5月。
【产地分布】生于山谷林下阴湿沃土上。分布于广东、广西和云南。
【采收加工】秋季采收。拔取全株,抖净泥沙,烘干或阴干,扎成小把。不宜水洗和日晒,以免香气减弱。
【药材性状】全草为不规则茎、叶混合段。根须状,棕黑色。茎细长,常稍扭曲,直径2~3毫米,灰绿色至紫棕色,不分枝或少分枝,有纵线纹及3条翅状棱,下部节上常生不定根。质稍脆,折断面三角形,黄白色。叶互生,叶片卵形至广卵形,长4~10厘米,宽3~6厘米,先端钝,基部下延,叶脉明显。有时叶腋间可见具长柄的黄花和球形蒴果,萼宿存,果皮薄,具多数细小棕黑色种子。气芳香,味微甘。
【性味归经】性平,味辛、甘。归肺经
【功效与作用】清热、行气、止痛、驱蛔。属驱虫药。
【临床应用】用量3~9克,煎服或入丸散;外用适量,煎水含漱。用治鼻塞、伤风、感冒头痛、下痢、遗精、牙痛、胸腹胀满、蛔虫病。
【药理研究】灵香草煎液(750%浓度)在体外及鸡胚内,对流感病毒有抑制作用。经初步实验,本品总苷可能有抑制小鼠受精卯着床作用。
【化学成分】干草含芳香油0.21%,油中已鉴定出59种成分,其中以十六、十七酸六氢金合欢烯酰丙酮等含量较高。
【使用禁忌】尚不明确,谨慎用药。
【配伍药方】①治感冒头痛,胸腹胀满:灵香草茎、叶9~15克。水煎服(《湖南药物志》)
②治蛔虫症:驱蛔虫草(灵香草)9~15克。水煎,于睡前1次内服;亦可用15~30克鲜叶,或鲜嫩枝尖切细,炖鸡蛋1次服。小儿用量减半。(《云南中草药选》)
【别名】香草、零陵香、蒙州零陵香、排草、零陵香、薰衣草、广零陵香、熏草。
【英文名】Herba Lysimachiae Foenum-graeci
【药用部位】报春花科植物灵香草Lysimachia foenum-graecum Hance.的全草。
【植物形态】多年生草本。茎有狭翅状棱,老茎匐地生根,当年生茎近直立,高15~30厘米。叶互生,膜状纸质,阔卵形或椭圆形,顶端渐尖,基部下延,边全缘或浅波状;叶柄有狭翅。花黄色,有长梗,单生于上部叶腋;萼5深裂几达基部,裂片卵状披针形;花冠轮状,有5个长圆形的裂片;雄蕊比花冠短很多,花药顶孔开裂。蒴果近球形,灰白色。花期4~5月。
【产地分布】生于山谷林下阴湿沃土上。分布于广东、广西和云南。
【采收加工】秋季采收。拔取全株,抖净泥沙,烘干或阴干,扎成小把。不宜水洗和日晒,以免香气减弱。
【药材性状】全草为不规则茎、叶混合段。根须状,棕黑色。茎细长,常稍扭曲,直径2~3毫米,灰绿色至紫棕色,不分枝或少分枝,有纵线纹及3条翅状棱,下部节上常生不定根。质稍脆,折断面三角形,黄白色。叶互生,叶片卵形至广卵形,长4~10厘米,宽3~6厘米,先端钝,基部下延,叶脉明显。有时叶腋间可见具长柄的黄花和球形蒴果,萼宿存,果皮薄,具多数细小棕黑色种子。气芳香,味微甘。
【性味归经】性平,味辛、甘。归肺经
【功效与作用】清热、行气、止痛、驱蛔。属驱虫药。
【临床应用】用量3~9克,煎服或入丸散;外用适量,煎水含漱。用治鼻塞、伤风、感冒头痛、下痢、遗精、牙痛、胸腹胀满、蛔虫病。
【药理研究】灵香草煎液(750%浓度)在体外及鸡胚内,对流感病毒有抑制作用。经初步实验,本品总苷可能有抑制小鼠受精卯着床作用。
【化学成分】干草含芳香油0.21%,油中已鉴定出59种成分,其中以十六、十七酸六氢金合欢烯酰丙酮等含量较高。
【使用禁忌】尚不明确,谨慎用药。
【配伍药方】①治感冒头痛,胸腹胀满:灵香草茎、叶9~15克。水煎服(《湖南药物志》)
②治蛔虫症:驱蛔虫草(灵香草)9~15克。水煎,于睡前1次内服;亦可用15~30克鲜叶,或鲜嫩枝尖切细,炖鸡蛋1次服。小儿用量减半。(《云南中草药选》)
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