最近好像更真实地体会到“生命宝贵”，就是“不要把时间浪费在xxx上”这句话，对我来说不再是鸡汤，也不是掩盖、压抑情绪的致幻剂，而是切切实实地，不想再被曾经会让我为之非常消耗心神的一些人事物裹狭，想要把有限的生命，“消耗”在更让自己舒适的人事物上。

不是糟心人事物完全不存在了，一方面似乎是减少了，或者说和以前不同了，另一方面也是我不再那么受其影响了。如果情绪上来，吐吐槽/捋一捋，表达/记录一下，通常很快就平复了，对应的问题能解决的致力解决，解决不了的置后/作罢。

就是偶尔发生了冲击比较大的亲子冲突，也很快度过，和孩子聊一聊，不会在事后还长久沉浸在情绪里。之前有段时间，发生亲子冲突后，我总要或长或短瘫死一段时间，在那段时间内，啥也没意愿、没心力干，做个饭都觉得能量耗尽，更别提其他了，要等过了那段才能再又动起来。

我想这也是伤害了孩子后自我攻击和愧疚的区别之一，即自我攻击让自己走向瘫死，实际层面上进一步伤害孩子；愧疚让自己走向能动，趋于做出实际行动弥补。

“真实也是为了把问题显露出来、反思、改进、成长”，我这几个月时不时想起傲娇的这句话，它很好地提醒我不走偏。

想要挽回爱情，那么你必须要把握好自己的资本，如果你不明白自己的优点在哪，不知道自己的挽回方向在哪谈何挽回呢？其实说白了你的挽回资本就是让对方回头的理由和条件。在挽回的过程当中，你要学会反思当初是因为什么对方和你分手，又是因为什么对方曾经和你在一起，把握好这两点才能够加快挽回的速度。所以分手之后你先考虑，曾经他跟你在一起是因为你的善良，还是因为你的外在？把自己这些优点再一次展现给他。然后你再考虑一下，他对你提出分手是因为你的无理取闹还是因为你的不成熟？然后去改掉这些缺点。当你筹集的资本越多，那么挽回的成功率就会拉高，所以一定要付出实际的行动扬长避短，这样你才能够看到挽回的效果。#失恋分手复合异地恋挽回# #失恋分手如何挽回前任前男友#

如果你真的对前任难以割舍，并且确信自己可以挽回，那这里有一些建议，你不妨尝试一下：#分手后怎么挽回怎么复合#

第一步，冷静

停止你“死缠烂打”式的挽回方式，在耗完男生对你的耐心之前。

给自己和前任一段真正的冷静期（大约一星期左右），防止你在极端情绪下再次做出让自己后悔的事。

第二步，总结

列一份清单，详细写上你的哪些行为让伴侣喜欢，哪些行为会让伴侣反感，然后向你身边关系好的情侣们讨教，耐心听取他们的建议。

第三步，重建吸引力，化解矛盾

当你确定自己已经冷静下来，真正愿意改变自己(而不是靠花言巧语再把前任骗来，然后继续犯作)以后，再去找到伴侣，坦诚地告诉他你做的这些反思与努力，用实际行动证明你已经有损了的诚意。

如果对方愿意原谅你，你要抓紧机会一面证明自己的改过，一面展示自己的魅力，力图重建当初对伴侣的吸引力。

如果能复合，在以后的相处过程中，建议你多培养自己的爱好，多交一些朋友，有自己的圈子，这样可以一定程度上转移注意力，减少矛盾；也可以从其他人身上学一学伴侣的相处方式。

如果对方仍然不愿意原谅你，也不要因此放弃调整自己心态的努力，这样才能避免悲剧再一次发