每天一杯~打工人的快乐有谁懂？！
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办公室打工人下午茶还是奶茶吗？！
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红茶口味很清香~很好喝~
原料采用于大豆，可以说是非常健康的饮品
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下午茶喝起来真的太快乐了~
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生菜包饭

准备食材：蒸熟米饭、盐、糖、生菜、冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹、熟花生米碎各适量

制作方法：

①生菜洗净沥水。冬菇、胡萝卜、竹笋、西芹洗净后切成小粒。粉丝用温水泡软。

②锅里加入水，烧沸，放冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹，焯烫几秒钟后捞出控水。

③锅烧热，加入油，烧热，放入冬菇、胡萝卜、芦笋、西芹翻炒均匀，放米饭，调盐继续翻炒入味成馅料。

④用生菜叶把炒好的馅料包裹起来，即可装盘食用。

【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院# 吃什么可以调理月经不调呢

1、黑糯米粥：女性朋友发生月经不调的情况时，可以自己做黑米糯米粥来调理，只需要准备适量的黑糯米，大枣，桂圆，红糖。把桂圆去皮洗净，大枣洗净备用，把黑糯米淘洗干净后放到锅中，加入大枣，桂圆和适量清水煮至粥状，以个人口味加入适量红糖就好。

　　2、山药粒子猪肚汤：月经不调患者做这款汤时要准备一个猪肚，适量鲜山药，栗子，生姜，料酒，盐。把鲜山药去皮洗净切块，栗子去皮洗净备用，把猪肚先用精盐反复搓洗数遍后，再用清水洗净切块后加入适量姜，料酒，放到锅中加入适量清水煮至八成熟后加入山药，栗子继续煮至熟烂后加入精盐调味就好。

　　3、莲藕木耳老鸭汤：女性朋友月经不调时采用这款汤需要准备一只老鸭，适量鲜莲藕，黑木耳，生姜，黄酒精盐鸡精等。先把黑木耳用温水泡发后择洗干净，莲藕洗净切块备用，把老鸭清理干净后放到锅里加入生姜，黄酒，清水熬制八成熟后加入黑木耳，莲藕煮熟后放上适量精盐，鸡精调味就好。

　　4、其他食物：月经不调的女性朋友还可以多吃些鸡肉，羊肉，乌鸡肉，荠菜，墨鱼等食物，这些食物都富含高营养，而且都具有补肾养阴，活血化瘀，温中益气，调经止带等功效与作用，可以很有效地改善月经不调的症状。