深圳超级欢迎!10斤重水煮鱼
太冲动了!两个人跑来吃这个大盘的水煮鱼根本吃不完!!吃了才三分之一,里面是现杀的三斤重的大乌鱼,还有11种配菜:大虾、鱿鱼、鹌鹑蛋、贡丸、墨鱼丸、魔芋丝、菜花、娃娃菜、豆芽.…等等。味道我感觉很适合深圳人的口味,不会很辣,鱼片嫩滑。饭点店内外都爆满还好提前到了!不然就没位置啦。位置:红山六九七九一期6栋110 https://t.cn/A6aXBCd5
太冲动了!两个人跑来吃这个大盘的水煮鱼根本吃不完!!吃了才三分之一,里面是现杀的三斤重的大乌鱼,还有11种配菜:大虾、鱿鱼、鹌鹑蛋、贡丸、墨鱼丸、魔芋丝、菜花、娃娃菜、豆芽.…等等。味道我感觉很适合深圳人的口味,不会很辣,鱼片嫩滑。饭点店内外都爆满还好提前到了!不然就没位置啦。位置:红山六九七九一期6栋110 https://t.cn/A6aXBCd5
尽情运动
吃喜欢的美食
看书
听各种治愈系音乐
还有自己中意的电影
为即将进行的青岛西海岸半马做拉练,
连续两天跑步10km。
跑完步后,
给自己煮一碗牛肉面。
兰州面,
加上自己买的牛肉+面自配牛肉,
蛮好吃的。
#山东的食物都是oversize# 我自己做的牛肉面,
也是oversize,
加了牛肉和两个蛋。
[笑cry]
现在喜欢上了藤椒瓜子。
蛮好吃。 https://t.cn/RBS4O7q
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冒冒失失的跟随跑步团报名参加了10km跑。
至今都没有完成过10公里跑,这一次报名参加跑步比赛给自己一个推力,只跟自己比。
开跑的时候,才感觉有些忐忑不安,也来不及多想,反正就跟着人群跑。
开始配速6分钟,到了2km便感觉有一些上气不接下气,超出了我的能力范围,觉得这一趟10公里估计是跑不完。
念头还没有转多久,到三公里的地方,就看见有人在往回跑了。
接下来放慢速度,到七八公里的配速。就这样挨到5km,心想5km已经到了自己还没趴下,大概率也能跑回去。
到这个时候已经觉得度分如年。于是配速继续降下去,降到8到9分钟,而且每跑1km走100m做休息。
每过1km便觉得希望又多了一分。等到跑过7km的时候,便相信自己应该能熬过去。
8km时看到跑步团的教练远远的跑过来,显然是要接我跑。我心想糟了不好偷懒了,只好咬咬牙跟上。
就这样还是跑跑走走,感觉心脏的附荷能力超纲了就走一走。跑过9km还剩500m的时候,又咬牙继续跑。跑到终点,队友比我到的早已经在等。
人生的初次10公里跑居然也完成了,用时间一小时20分钟。比计划的一小时30分钟快了十分钟。
跑完后浑身酸酸软软,很是舒服。
#运动[超话]##跑步训练#
至今都没有完成过10公里跑,这一次报名参加跑步比赛给自己一个推力,只跟自己比。
开跑的时候,才感觉有些忐忑不安,也来不及多想,反正就跟着人群跑。
开始配速6分钟,到了2km便感觉有一些上气不接下气,超出了我的能力范围,觉得这一趟10公里估计是跑不完。
念头还没有转多久,到三公里的地方,就看见有人在往回跑了。
接下来放慢速度,到七八公里的配速。就这样挨到5km,心想5km已经到了自己还没趴下,大概率也能跑回去。
到这个时候已经觉得度分如年。于是配速继续降下去,降到8到9分钟,而且每跑1km走100m做休息。
每过1km便觉得希望又多了一分。等到跑过7km的时候,便相信自己应该能熬过去。
8km时看到跑步团的教练远远的跑过来,显然是要接我跑。我心想糟了不好偷懒了,只好咬咬牙跟上。
就这样还是跑跑走走,感觉心脏的附荷能力超纲了就走一走。跑过9km还剩500m的时候,又咬牙继续跑。跑到终点,队友比我到的早已经在等。
人生的初次10公里跑居然也完成了,用时间一小时20分钟。比计划的一小时30分钟快了十分钟。
跑完后浑身酸酸软软,很是舒服。
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