#每日一善[超话]#
所有的焦虑都会败给自律。有时候，我们总是会陷入焦虑状态，觉得自己没有什么改变，也没有力气向前，但原地踏步又心有不甘…可是，与其花时间纠结，不如踏实努力，用自律去对抗焦虑。或许，一时之间你看不到与他人的区别，但日子久了，你一定能更靠近自己想要的生活。从当下开始，行动起来。#阳光信用#
所有的焦虑都会败给自律。有时候，我们总是会陷入焦虑状态，觉得自己没有什么改变，也没有力气向前，但原地踏步又心有不甘…可是，与其花时间纠结，不如踏实努力，用自律去对抗焦虑。或许，一时之间你看不到与他人的区别，但日子久了，你一定能更靠近自己想要的生活。从当下开始，行动起来。#阳光信用#
#你有多年后才明白的道理吗#
分享7个关于婚姻的真相。
1、爱的反面并不是不爱。
大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的，但是，爱往往会在相处的过程里消耗。所以，真正毁掉爱的，其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。
因此，想要幸福，需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式，才能得到被爱。
2、婚姻需要经营。
很多人在婚姻里，会以为自己“理应”得到幸福，这本质是一种不劳而获的心态。
想要幸福，需要你自身懂得经营婚姻，拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求……
当你任何爱的能力都不具备，自然就不会拥有幸福。反之，想要得到幸福，就要去提升自己爱的能力。
3、婚姻长久的稳定，来自于需求的相互满足。
假如另一半一直迁就你，给你充足的被爱，那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求，你体会到了幸福，可是另一半感受到了压抑，这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。
两个人需求都能满足的婚姻，才能真正长久、幸福，让彼此都体会到被爱。
4、离婚只是一个结果。
而相处过程中的忽视、冷漠、不在意，导致一方感受不到被爱，才是导致这个结果的原因。
想要修复婚姻，需要找到形成结果的原因，去解决问题，而非陷入负面情绪自我消耗。
5、懂得看见伴侣的情感需求，才能得到被爱。
我们很容易陷入到自我的视角里，去定义对方行为的对错，抱怨伴侣不够爱自己。
可是很少去思考：对方需要什么？他渴望的被爱对我有什么要求？他有什么样的情感需求？我是不是让他感受到了被爱？
当一个人不懂得如何去爱别人，就很难长期得到伴侣所给予的被爱。
6、一段感情的破裂，往往是内因导致的。
很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱，或是抱怨某一方没做好。
但其实，真正让感情出现问题的，是两个人在建构的情感系统中，没有形成爱的流动，相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好，出现冲突后没有矛盾解决机制，形成了负向的相处循环，才导致感情越来越糟糕。
7、爱是婚姻的核心。
很多婚姻夫妻彼此斤斤计较，相互对抗，本质是因为更爱自己，不舍得花力气去爱别人。
自私的人很难得到被爱，因为被爱的来源，是你自身有爱的意愿，想要得到幸福，才能真正吸引幸福。
幸福的婚姻，会给我们滋养，让我们感受到被爱。
而只有懂得婚姻的经营，有能力去解决婚姻里存在的问题，才能扭转糟糕的婚姻状态，让自己得到幸福。
分享7个关于婚姻的真相。
1、爱的反面并不是不爱。
大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的，但是，爱往往会在相处的过程里消耗。所以，真正毁掉爱的，其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。
因此，想要幸福，需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式，才能得到被爱。
2、婚姻需要经营。
很多人在婚姻里，会以为自己“理应”得到幸福，这本质是一种不劳而获的心态。
想要幸福，需要你自身懂得经营婚姻，拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求……
当你任何爱的能力都不具备，自然就不会拥有幸福。反之，想要得到幸福，就要去提升自己爱的能力。
3、婚姻长久的稳定，来自于需求的相互满足。
假如另一半一直迁就你，给你充足的被爱，那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求，你体会到了幸福，可是另一半感受到了压抑，这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。
两个人需求都能满足的婚姻，才能真正长久、幸福，让彼此都体会到被爱。
4、离婚只是一个结果。
而相处过程中的忽视、冷漠、不在意，导致一方感受不到被爱，才是导致这个结果的原因。
想要修复婚姻，需要找到形成结果的原因，去解决问题，而非陷入负面情绪自我消耗。
5、懂得看见伴侣的情感需求，才能得到被爱。
我们很容易陷入到自我的视角里，去定义对方行为的对错，抱怨伴侣不够爱自己。
可是很少去思考：对方需要什么？他渴望的被爱对我有什么要求？他有什么样的情感需求？我是不是让他感受到了被爱？
当一个人不懂得如何去爱别人，就很难长期得到伴侣所给予的被爱。
6、一段感情的破裂，往往是内因导致的。
很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱，或是抱怨某一方没做好。
但其实，真正让感情出现问题的，是两个人在建构的情感系统中，没有形成爱的流动，相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好，出现冲突后没有矛盾解决机制，形成了负向的相处循环，才导致感情越来越糟糕。
7、爱是婚姻的核心。
很多婚姻夫妻彼此斤斤计较，相互对抗，本质是因为更爱自己，不舍得花力气去爱别人。
自私的人很难得到被爱，因为被爱的来源，是你自身有爱的意愿，想要得到幸福，才能真正吸引幸福。
幸福的婚姻，会给我们滋养，让我们感受到被爱。
而只有懂得婚姻的经营，有能力去解决婚姻里存在的问题，才能扭转糟糕的婚姻状态，让自己得到幸福。
对于婚姻，有哪些经历过才明白的道理？
我分享7个关于婚姻的真相。
1、爱的反面并不是不爱。
大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的，但是，爱往往会在相处的过程里消耗。所以，真正毁掉爱的，其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。
因此，想要幸福，需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式，才能得到被爱。
2、婚姻需要经营。
很多人在婚姻里，会以为自己“理应”得到幸福，这本质是一种不劳而获的心态。
想要幸福，需要你自身懂得经营婚姻，拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求……
当你任何爱的能力都不具备，自然就不会拥有幸福。反之，想要得到幸福，就要去提升自己爱的能力。
3、婚姻长久的稳定，来自于需求的相互满足。
假如另一半一直迁就你，给你充足的被爱，那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求，你体会到了幸福，可是另一半感受到了压抑，这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。
两个人需求都能满足的婚姻，才能真正长久、幸福，让彼此都体会到被爱。
4、离婚只是一个结果。
而相处过程中的忽视、冷漠、不在意，导致一方感受不到被爱，才是导致这个结果的原因。
想要修复婚姻，需要找到形成结果的原因，去解决问题，而非陷入负面情绪自我消耗。
5、懂得看见伴侣的情感需求，才能得到被爱。
我们很容易陷入到自我的视角里，去定义对方行为的对错，抱怨伴侣不够爱自己。
可是很少去思考：对方需要什么？他渴望的被爱对我有什么要求？他有什么样的情感需求？我是不是让他感受到了被爱？
当一个人不懂得如何去爱别人，就很难长期得到伴侣所给予的被爱。
6、一段感情的破裂，往往是内因导致的。
很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱，或是抱怨某一方没做好。
但其实，真正让感情出现问题的，是两个人在建构的情感系统中，没有形成爱的流动，相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好，出现冲突后没有矛盾解决机制，形成了负向的相处循环，才导致感情越来越糟糕。
7、爱是婚姻的核心。
很多婚姻夫妻彼此斤斤计较，相互对抗，本质是因为更爱自己，不舍得花力气去爱别人。
自私的人很难得到被爱，因为被爱的来源，是你自身有爱的意愿，想要得到幸福，才能真正吸引幸福。
幸福的婚姻，会给我们滋养，让我们感受到被爱。
而只有懂得婚姻的经营，有能力去解决婚姻里存在的问题，才能扭转糟糕的婚姻状态，让自己得到幸福。
#心理学##情感#
我分享7个关于婚姻的真相。
1、爱的反面并不是不爱。
大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的，但是，爱往往会在相处的过程里消耗。所以，真正毁掉爱的，其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。
因此，想要幸福，需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式，才能得到被爱。
2、婚姻需要经营。
很多人在婚姻里，会以为自己“理应”得到幸福，这本质是一种不劳而获的心态。
想要幸福，需要你自身懂得经营婚姻，拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求……
当你任何爱的能力都不具备，自然就不会拥有幸福。反之，想要得到幸福，就要去提升自己爱的能力。
3、婚姻长久的稳定，来自于需求的相互满足。
假如另一半一直迁就你，给你充足的被爱，那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求，你体会到了幸福，可是另一半感受到了压抑，这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。
两个人需求都能满足的婚姻，才能真正长久、幸福，让彼此都体会到被爱。
4、离婚只是一个结果。
而相处过程中的忽视、冷漠、不在意，导致一方感受不到被爱，才是导致这个结果的原因。
想要修复婚姻，需要找到形成结果的原因，去解决问题，而非陷入负面情绪自我消耗。
5、懂得看见伴侣的情感需求，才能得到被爱。
我们很容易陷入到自我的视角里，去定义对方行为的对错，抱怨伴侣不够爱自己。
可是很少去思考：对方需要什么？他渴望的被爱对我有什么要求？他有什么样的情感需求？我是不是让他感受到了被爱？
当一个人不懂得如何去爱别人，就很难长期得到伴侣所给予的被爱。
6、一段感情的破裂，往往是内因导致的。
很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱，或是抱怨某一方没做好。
但其实，真正让感情出现问题的，是两个人在建构的情感系统中，没有形成爱的流动，相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好，出现冲突后没有矛盾解决机制，形成了负向的相处循环，才导致感情越来越糟糕。
7、爱是婚姻的核心。
很多婚姻夫妻彼此斤斤计较，相互对抗，本质是因为更爱自己，不舍得花力气去爱别人。
自私的人很难得到被爱，因为被爱的来源，是你自身有爱的意愿，想要得到幸福，才能真正吸引幸福。
幸福的婚姻，会给我们滋养，让我们感受到被爱。
而只有懂得婚姻的经营，有能力去解决婚姻里存在的问题，才能扭转糟糕的婚姻状态，让自己得到幸福。
#心理学##情感#
✋热门推荐