发现一个故事（二百四十二）

1、经过不懈努力，间道第一层完全把病毒隔离了，人夺回了控制权。本来邓教主的三十级是长期盘亘于此的，搞掉这颗白狐珠之后，幻象消失，曾教主再也不能到第一层来了。
2、第二层被分成了两层，一层妖居多，一层人居多，自从黑白狐的六十级太极阵消失之后，黑狐珠也不知所踪，所以第二层只剩一两处很隐秘的地方曾教主能抵达。
3、找到此处幻境时，是在一部电影里。里面有四魔，日魔夜魔，月魔沙魔。黄沙遍地，月高孤冷。日魔与夜魔则为一对男女，引诱外面的人进入幻境，并受曾教主控制。
4、灭此幻境，根源是一根枯骨。至此，第二层也不是曾教主能来的地方了。
#宝宝的少女心# 图片来自网络

《尚气》：一部东方版本的黑豹，这么说片名应该叫“红龙”，同样的神秘村庄，同样的瓦坎达有振金，塔罗有龙鳞，编剧净套娃就完事了。一个有十环的叶问，不打咏春所以被太极拳加如来神掌制裁了，最后感觉是打哥斯拉一样的巨兽……Anyway，当动作玄幻片看还是可以的，啥时候国内仙侠片能弄出这个特效来，那倒不错。

《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(42)

湖南中医药研究院  湖南中医药大学  谭电波研究团队

【拓展】

目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取足太阳膀胱经

膀胱足太阳之经脉，主要分布于腰背部及下肢外侧后缘。

经脉循行

经脉体表循行起于目内眦，经头顶、颈部行于脊柱两侧，至下肢外侧后面，过外踝，到达足小趾外侧。从头走向足，计67穴，左右共计134穴。

起于目内眦，上额交会于巅顶（百会）。巅顶部支脉：从头顶到颞颥部。
巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔联络肾脏，属于膀胱。

腰部支脉：向下通过臀部，进入腘窝内。

后项部支脉：通过肩胛骨内缘直下，经过臀部下行，沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，出于外踝后，第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。

中医健康小课：
秋季养生小常识
锻炼篇：
金秋时节，是户外活动的黄金季节，因此要常到户外进行一些体育锻炼，早睡早起，积极参加活动锻炼身体，不仅有利于身体健康，也有助于改善血液循环，改善肤色，有助于皮肤保养。不过，运动时间和方式如果选择不当，不仅会损伤身体，甚至越动越虚。那么，如何开展运动才科学合理？运动锻炼还要注意什么？
1.太早运动对身体无益
常言道“一日之计在于晨”，许多人天没亮就起床锻炼，认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄，为忙碌的一天做好准备。其实太早运动对身体无益。人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰期，运动会增加心脏负荷，升高血压，尤其对高血压及心脑血管疾病患者来说不宜太早进行体育锻炼。清晨太阳未升或刚升，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的城市废气积累，空气质量相对较差，建议还是在太阳升起后再进行运动锻炼。早上锻炼以和缓运动为主，如散步、慢跑、早操、太极拳等，不宜剧烈运动。
晚上运动“没病找病”？
对于上班族，似乎只有晚上和周末才有时间运动，但听说“晚上运动是没病找病”，是不是这样呢？很多人由于白天工作忙，往往选择晚上运动。而晚上的运动也不宜过于激烈，要把握好活动强度。
上班族运动宜选午后傍晚
对上班一族来说，白天上班没时间，而晚上又不提倡运动，那么什么时候锻炼才合适呢？其实，对于大部分上班族来说，一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。此时运动既避开了工作时间，且与晚饭时间无冲突，对上班一族较为合适。
运动后不要马上做这六件事
1、运动后不要马上坐下休息
2、运动后不要马上洗澡
3、运动后不要马上对身体降温
4、运动后不要马上饮用冷饮
5、运动后不要马上吃饭
6、运动后不要马上吸烟