养生不仅仅靠多睡觉和多走路，还要坚持这11件事，健康又长寿
1、补气：红枣要吃三五颗，补气养血补阴阳
2、保暖：腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭
3、清淡：咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解
4、少盐：心主血脉最怕咸，肠怕久坐辛辣物
5、补肾：益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣
6、戒酒：酒后洗澡血压低，头晕头疼或缺氧
7、抱怨：莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟
8、养生：千保健来万养生，心胸宽大是关键
9、暴躁 ：暴躁易怒脾气大，心肌梗塞长色斑
10、充实：不闷不宅兴趣多，生活充实有爱好
11、性格：性情温和情绪稳，广泛交友心愉悦
1、补气：红枣要吃三五颗，补气养血补阴阳
2、保暖：腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭
3、清淡：咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解
4、少盐：心主血脉最怕咸，肠怕久坐辛辣物
5、补肾：益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣
6、戒酒：酒后洗澡血压低，头晕头疼或缺氧
7、抱怨：莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟
8、养生：千保健来万养生，心胸宽大是关键
9、暴躁 ：暴躁易怒脾气大，心肌梗塞长色斑
10、充实：不闷不宅兴趣多，生活充实有爱好
11、性格：性情温和情绪稳，广泛交友心愉悦
我在广州从不点外卖，世界上最蠢和最懒的人才点外卖，我要么自己做饭，要么到比较熟悉的饮食店吃快餐…这样才能确科学饮食，讲养生健康…我不看好美团和饿了么这种核模式，但我看好网约车方便出行，但如果电动车低价普及，网约车市场也要萎缩了。《外卖员可能要失业了》外卖员可能要失业了https://t.cn/A6oXAHqT
【健康养生】
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医学上所说的“凉燥”的症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节养生与秋分不同，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，应从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医学上所说的“凉燥”的症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节养生与秋分不同，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，应从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。
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