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【#蹲久后站起头晕或是中风先兆#，切忌猛站起】
据荔枝新闻报道：很多人蹲久后站起会感到一阵眩晕，甚至眼冒金星、晕厥栽倒。江苏省中西医结合医院医生介绍，这其实是因为体位改变后、全身血流分布由上往下，导致脑部供血减少所引起的正常现象。如果偶尔发生且很快恢复则不必在意，但如果头晕久未缓解甚至出现四肢麻痹，伴有嘴角歪斜、口齿不清等可能是中风前兆，需要立即就医，筛查脑血管病等危险因素。医生建议蹲久后应用双手扶住膝盖、慢慢起身，切忌猛地站起。

#科普氪# | 蹲久了站起来会头晕怎么办？

1、 当你蹲了很久的时候，起身时应该放慢动作，先慢慢伸直膝盖，再慢慢的把腰挺起来，一定要有一个使血液的运输缓冲的过程。动作过猛过快是导致脑部贫血的原因，所以放慢动作是改善该问题的最快途径。同时也要注意不要长时间的蹲坐在地上。

2、食疗也是一种不可缺少的过程。一定要注意自己的饮食，早餐一定要吃得好一点，有条件的可以在早餐时喝一杯牛奶或蜂蜜。一定要让自己有规律的饮食，像不吃早餐或者长期早餐吃垃圾食品，也会加剧这样的情况发生。

3、 适当的锻炼也是必不可少的，当然也是治疗该问题的重要方法。可以选择一些不太剧烈的运动，要多做一些有氧运动，慢跑、瑜伽、有氧操等。要通过运动来调节身体的机能，是身体各方面处于最佳状态，也使的大脑的承受能力增强，这会有效的改善头部充血和眼睛发黑这些现象的！

四宝粉对女人的功效
四宝粉中的主要成分是西洋参、三七、丹参、石斛等中药材，女人食用之后有如下功效：
1.四宝粉能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量，降低血压，降低血液黏稠度，辅助治疗冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病。
2.四宝粉能滋养胃阴、生津液，适用于热性病津液受伤或阴虚内热，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软，以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症。
3.四宝粉具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效。现在多用于缓解女性月经不调，对风湿痹痛也有很好的作用，具有安神凉血的功效。
4.四宝粉能有效改善身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。