第一次有这种感受，见到某个人就心情立马变糟糕。但别人打招呼满脸堆笑，我却把不高兴都写在脸上，怎就没点城府呢。

昨晚保险事务所的老板在群里给我们这群新人分享他的成功案例，从客户心理到专业知识，从埋伏人设到行动力，不得不说能把保险做到卓越的人，除了专业扎实，真的是双商在线。潜水在保险群，相比同期新人的踌躇满志，我就是个另类。

灵界财富和物质界财富是怎样的关系:

物质界可以通过一些方法，让灵界财富得到增加，那么灵界给我们财富，我们物质界财富会增加吗？就好像我们每个人都是一个容器，在这个容器里里边盛放着我们一生的财富、我们所能够挣到的钱，一生拥有赚到的钱在这个容器里都能够看到。

当我们修行的时候财库就会慢慢的增长。但是这个财库也是有一个转化的，比如我去做一件好事

，比如我去救度众生，我救度了很多众生，这个救度众生的功德力，他一般情况下会转化为我们的人天福报。一个是财库增长，另一个是寿命增长，根据因缘果报不同转化程度不一样。

有时候，比如我救了一条鱼，因为我们的救度它的寿命延长了，因此这个功德力一般转化为自己的寿命让自己的寿命延长。

另外，因为我把钱布施出去了，布施出去的钱财转化为我的功德力，转化为钱财增长，一般情况下会转化为人天福报、财富健康变好等。

如果我们特地回向转化为往生的资粮了，功德力就会转为极乐世界的资粮。但是也会有一部分转化为我们的财库寿命，也会让我们的财富和寿命往好的方向发展。这个是缘起的力量，好像是一个作用力和反作用力的缘起，这个是从因到果，善因善果必然的呈现，所以说这个是必然的。

但是财富库里因为我们的行善积德，财富会有所增长，但是也不会一下子在我们现实当中显现，这个也要看因缘合和。有时候没有因缘没法在物质世界显现，它是实实在在有物质的。比如一个企业家和一个普通的平凡的人，这个企业家通过行善积德一下子能够进项好几万或者有助缘或者身边关系比较多的人让他赚钱很多人，但是一般人赚一些死工资打卡上班，没有助缘一下子帮他让他的财富显现出来。

由于因缘不同，即便我们修同一个法门，这个效果呈现出来的还是不一样的，但是人天福报在那里还是一直在积累，只是在因缘和合的情况下我们财富爆发了。比如我们赚很多钱，但同时又花了很多钱，也是一种消耗福报的过程。

如果我修行很精进但我没有赚多少钱，其实已经积累了很多福报，虽然没有助缘显现出来，但我们的福报、功德都在积累。我们念咒其实就是一个还债的过程，但是需要念经或咒不断的积累增加功德力回向，感觉念的少用处不大，即便我们有发心去念咒，也是需要不断地去积累。

我们一个是首先要生出真诚的忏悔之心，有了忏悔心但没有为他们做利益他们的事情，他们还是会不高兴。为什么呢？其实也就和我们很多人一样，就像我欠了一个人一百万元，我很抱歉可能先不能还给你，心里对你很惭愧，但是他知道你很惭愧。但他还是不会很开心，y亲债z本质上也是凡夫灵体。他们也是凡夫没有开智慧，他们没有得到钱也没办法原谅你，即便是你有忏悔心。所以我们要双管齐下，一个是升起深深的忏悔心，另一个把利益给到他们，财富还给他们，这样他们去了善道，或者做你的护法，才能真正的原谅你。

很多时候我们念经回向，他们能够感受到我们的心，把功德给他们了，我们把钱还给他们或者是请求fps把他们送到善道。这个是一点。我们念咒增加我们的财库里，这个也不一定今世就能用的，也得看因果因缘成熟的时候下一世或许才能用。

#家庭心理健康[超话]#（笔记）
焦虑症如何康复？
得了焦虑症，会出现恐惧的害怕的感觉。这种恐惧的感觉，分为以下几种类型：
① 焦虑症带来的恐惧感觉。
② 恐惧身体在某一时刻出现焦虑的症状。
③ 对焦虑症不了解，觉得这个病是精神病，会伤害大脑神经，会无法康复，所以会出现恐惧的感觉。
以上就是3种恐惧的类型，你可以想想你正在恐惧什么？
你要想战胜焦虑，摆脱恐惧害怕，那肯定是需要系统的有针对的调整，把这几种恐惧都消除了，焦虑也就不存在了。
△焦虑有哪些表现？
最近几年，特别多的人会出现焦虑症状，一定出现过这样的情况：出门走在路上的时候，回想起来到底有没有锁门啊？但实际上已经锁门了。离开房间的时候，怀疑自己手机充电器是否拔下来了呢？
因为你出现了一定的强迫症状，总怀疑自己有什么事情没有完成。
一到人多的地方，就浑身难受，无法控制自己的身体，经常担心自己的身体健康，经常会出现半夜惊醒，觉得自己是不是有心脏病，导致自己担心受怕，萎靡不振，无法正常生活。为什么会出现这些症状呢？因为你的焦虑。
△焦虑的原因是什么？
30多年来，发生了翻天覆地的变化，虚荣、攀比、无聊等等占据了我们的内心，不确定性越来越大。
爷爷奶奶那辈人基本不会出现焦虑，基本上每天生活的很快乐。总会听到老人说，在外面一定要好好的和别人相处，不要怕吃苦，能让别人就让着点。仔细品味才发现其中的道理，因为老人们相信因果报应，这才是生活的智慧。
焦虑有一部分原因来自于遗传，就像人们说的，有些人天性如此，不知不觉，莫名其妙的陷入到焦虑的状态。
基本上每个人的童年都会出现过父母过高的标准，你只要没有考第一父母就不高兴，做错了事，父母就严厉的批评，甚至有些父母会棍棒教育。另外一种极端就是父母过度的保护，不敢让儿童时期的你去做事，害怕你在学校里过不好。种种行为会导致长大后产生焦虑。
成功的人有一个共性，那就是直面困难。有些人时常焦虑，是因为回避焦虑。不仅自己正处于焦虑状态，压抑自己的情感。
△为什么焦虑如此难缠？
因为焦虑伴随着自责和自卑。别人都没有这个问题，为什么我会有？外在没有原因，一定是我自己内在出现了什么问题？
另外，焦虑的人通常难以坚持自我。就像你要看房子，问路上的人，你觉得我的房子应该设计成什么样啊？一千个人里面有一千个想法，所以你的房子十年也建不好。
△怎么样才能治愈焦虑呢？
① 在生理上要学会腹式呼吸。
可以感受一下睡觉时的呼吸方法，躺在床上，把气吸到腹部，然后再呼吸，因为这样才能够使自己安静下来。如果用胸部高频率呼气吸气，会有一种晕乎乎的感觉，因为这是短呼吸。
另外，在生理上要学会渐进式肌肉放松。故意的让肌肉紧张，然后再放松。比如故意皱起眉头，然后缓慢地放松，告诉自己正在释放压力。从头到脚来一遍，绝对的让你神清气爽，让你身体有很大的放松。
② 在心理上不要惊恐。
不要太害怕，焦虑不会让你发疯的，不会让你失去对自我的控制的。此时应该对自己说：我的这种状态确实不舒服，但是我可以接受它，要允许它来。
③ 采用暴露疗法，一步一步的去改变，一点点的去扭转。
有些人对坐飞机感到焦虑，不敢去坐飞机。有一种做法就是让这个人专门去飞机上去，让他体验，这种直接的做法是非常错误的。
你应该首先在平时的生活当中，不经意的先去提起飞机这两个字，然后带着他去飞机场，看飞机的起起落落，告诉他，你看飞机都是安全的，你可以带着他在飞机场上来回走走，逐渐去适应，解决这个焦虑，这叫做暴露疗法。
④ 找一个可以倾诉自己情感的方式。
可以和别人分享，也可以写出来，同样可以大声的喊出来。
⑤ 要有意识地去质疑并且去反驳。
因为焦虑你感到呼吸不上来的时候，就开始质疑自己：这是真的吗？我真的是故意呼吸不上来的吗？然后陈述事实，身体不允许自己不呼吸，不行的话，你可以用手把鼻子嘴巴捂住，感受一下身体给你的信号。
⑥ 安慰自己内心的小孩。
儿童时期的创伤会影响一辈子，直到你和它和解。或许父母会对我们过于严格，伤害了我们，或者伤害了很多。
因为做父母就是一件很难的事情，孩子也没有资格原谅父母，因为你原谅就表示你没有得到父母的爱，反而会变得更加的焦虑。
所以在焦虑时，出现消极状态时，要好好去照顾内心的小孩，与内心的小孩对话，给内心的小孩写信，像个大哥哥大姐姐一样，告诉内心的小孩，你应该怎么做，父母当时为什么最样做。
一定要确立正确的价值观和人生观，否则你就会找不到自己的定位，变得焦虑。
焦虑来临时，我们一定要允许它的发生，不要排斥，也不要抗拒。
（刘聪：《战胜焦虑症》第245集）