皮肤干、痒难耐？
炖一碗滋润美白汤水最适合不过~

把食物放进冰箱冷冻层，不一定能杀灭细菌：生活中有着各种各样的细菌，有些细菌不耐低温，但有的能在低温下生活、繁殖，所以就算食物保存在冷冻层也要注意密封保存，开封后高温处理再食用。
今日推荐 《芦荟炖鸡》
材料：
鲜芦荟100克，生姜3片，鸡半只。
做法：
把芦荟的外皮剥开，用小刀把里面的透明的肉给刮出来，鸡斩件。向炖盅内加入鸡肉及生姜，放入适量清水，隔水清炖1小时，然后放入芦荟，再炖半小时，调味即可。
✅ 专家点评：
气温的波动，空气湿度也开始慢慢降低，皮肤突然觉得很干燥，这时候煲一个芦荟炖鸡汤，因芦荟中含有芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，养阴润肤，而且能润肠通便，防治干燥便秘。加之鸡汤营养丰富，清甜可口，能强身健体，提高免疫力。特别适合秋冬季节保健食用。食用前先撇去上层油脂，口感更佳更健康。
⚠️ 小贴士：
无特殊禁忌。

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整支的鸡胸肉，纹理清晰，低温烘焙，肉干较薄，耐咬有韧性，优质蛋白，低敏美毛易消化，吃鸡胸肉的同时，还可以起到磨牙的作用。
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【你不喜欢大的聚会是吗？很多害羞的人往往不想早到场，因为他们宁愿自己消失在人群里。其实应该在只有几个人到场的时候就去，这样，再大的聚会也变成小聚会了。人们往往在前10秒钟就形成对你的看法。你为什么要浪费前5秒钟去感觉不自在的沉默，去等待他们问候你】

大雁已去，叶落渐稀，这两日终于有工人来清理落叶了，好像是2022年秋景落幕后来收拾道具了。昨天落了一场雨，未来的白天的最高温不太可能回到20度了，而夜晚的最低温很快就要降到冰点。

还有几只花栗鼠没有储存完过冬的粮食，匆匆忙忙的。野兔领主们倒是不慌不忙地，时不时啃点尚青的草，更多的时候还是发呆。最从容的还是喜鹊们，估计已经换上了冬装，擦亮了眼睛，即使在极寒的冬天也从容的飞翔和栖息，能在积雪中寻找粮食，不少是好心的埃德蒙顿人特意留给他们的。

一场雨让空气变得清新而湿润，于是我们在早餐后也出去溜达一圈，防止摄入过多的卡路里转化为脂肪，也是和即将到来的第一场雪赛跑。今早的空气，是熟悉的江南深秋的味道。回家的日子近了，想念南京更多了，特别惦记我的小院子。

物业管家说，我们家的蔷薇已经爬到邻居家了，那么，美人蕉宿根和紫竹竹鞭之间的地盘之争进展如何了？七种颜色的玫瑰经过这个春秋谁更强谁更弱了呢？还有我那一池金鱼，白的，红的，大尾巴的，小尾巴的......它们都还好好的吗？ https://t.cn/A6I9hzvK