#减肥[超话]#
Day1「在校减肥｜控制饮食少动｜艺术生」
算正式减肥第一天吧
我的饮食一天尽量是控制在1000大卡左右（好像有公式？
早餐：四块钱的二分之一的酱香饼（真的很好吃呜呜呜
午餐：番茄玉米排骨汤and（三分之二大概）and三块小酥肉and孜然羊肉（吃了小几块
晚餐：一小包三白养膏and一小口面and两块旺旺仙贝（给的
加餐：一个and一个柿子and每晚一杯低脂热牛奶（促进还有长高必须喝
体重：106
:1000ml (少了[哭惹R][哭惹R]
：☑️
其实这周已经开始没有吃晚饭了
艺术生减肥真的好焦虑[哭惹R][哭惹R]全都是好瘦好瘦的姐妹
我也开始准备慢慢减了但是不准备吃很少的很少的那种减肥（承受不住[捂脸R]
我觉得这种方式很适合在学校减肥，毕竟上课又累还久坐不吃东西也很难痛苦
晚上课余时间去跑步了，四圈（好久没跑步有丢丢累）
拉伸也很重要
还是坚持最重要

少女心鲜果酒 满满柚惑！

蕞近爱上喝果酒
每晚睡前小酌一杯不要太舒服
喝点儿小酒有助眠的功效对皮肤也好

相比白酒的浓烈，葡萄酒的酸涩，
微酸微甜的清新果酒更适合女生喝
这瓶只有6℃的初时鲜果酒是我心头爱
顶头有个猫咪，可以自行发挥想象DIY它的表情，乐趣满满

它用的当季琯溪蜜柚，有鲜果的清甜味儿，带一丝丝微酸
口感舒适，好喝！木有辛辣感！
蛮适合做晚安酒的，也适合三两好友小聚时喝哦
微醺正好

#女生爱喝的小甜酒##少女心果酒##微醺果酒##适合女生喝的果酒##果酒推荐##好喝不过百的美酒##秋天喝什么##闺蜜聚会必喝的酒水##水果酒#

6:00空腹有氧回来窗外的朝霞
牛油果+烤的酥脆的法棍
一小包奇亚籽就可以泡发一杯奶（想起高中校门口奶茶店的“青蛙下蛋”）
配色和造型都超可爱的镜子
每晚睡前按摩头皮（听说促进血液循环长头发）的梳子
至今为止跟过的最累的有氧操‍♀️（心率一度飙升至171练完一整个大满足）
吃了很多很甜的红心蜜柚（柚子皮带回家给冰箱除异味了）
秋天到了开始把保温杯的凉水换成了热水，冰美式变成了红茶☕️
在每天两点一线的生活里期待下一顿
这种惬意满足的心情你也有吗