这段时间都在讨论的「松弛感」，对我来说的核心在于:

1.不太把事情当事儿(why so rational?)
2.把任何事情都看作一项与世界交互的玩乐项目
3.坦然诚实地做任何事面对任何人
4.不去比较
5关注自己的感受，是永远的最优项
6.允许随机性波动的发生，it's ok

全然地爱自己，接受自己的好与坏;
对世界永远兴致勃勃，乐在其中的探索;
不在乎他人和世俗强加的判断标准

做那些真正让自己开心、快乐、有获得感的事情并且努力把这些事情做出真正的价值

对人品贵重的人真诚的付出
为世界去快乐的创造

以上是我的人生信条。
按照这样的人生态度生活着，我感觉到很幸福很轻
或许更简单一点说，当我放弃以下这些事情后，我感觉我的生活状态更松弛了:

放弃摆拍照片凹造型，向朋友圈里的陌生人企图证明我很美，只希望相机可以记录某一个真实开心的瞬间。

放弃在外拼命地social 结交更多人，只好好维护好我真心在意的核心朋友圈。

放弃做那些「为了证明我是谁」的事情，比如用高大上的title 照片、奢侈品来自我标榜。

放弃听别人(随意且不慎重)言论来决定该不该干嘛

放弃时时刻刻的权衡度量之心，吃了小亏也无所谓。

放弃和他人的攀比，当自己感觉到委屈、嫉妒的时候，会多想想我自己现在已经有多幸福啦!!

我现在真的感觉生活越过越轻松，当失去比较之心，和计较之心之后，感觉身心状态能有更多空间容纳清新的事物，能有更多精力去思考真正重要的事情。

日日是好日。

这是很难得的感觉。

今日主要想给喜欢健身的女性朋友
一些浅浅的、小小的建议
也是我个人的感受

每个人身体条件都不同
很多时候如果想拥有特别
完美的身材是好样的
但有时候没有必要完全强迫自己
✅你可以先选择去常规化训教
让自己坚持下来
✅在这个过程中 不要盲目追求某种形体
但是你要知道什么是正确的训教轨迹
✅多去交流，多去感受自己每次训教完的小改变 学会记录 这个过程最起码要以月为单位
✅经过半年以上的打磨（其实应该是最起码一年以上）你会知道自身条件的优缺点
✅接下来就可以让自己成长的快一点

简单说来 比如我的上臀不发达
那么对于上臀的训教
我更多会注重我的优势-腰 臀腿分界线
我可以让下背部更加有力量
型看起来更纤细
让臀腿分界线更明显 最起码臀是向上的
这样再去弥补相对而言弱的部位

这样的过程 能让你的优势更加明显
也是让自己坚持的一种小手段
但是这个过程很煎熬
25+以上 你看起来觉得好看的女人
你不仅要感叹「她们身材好」
你更要尊重「她们对自己的付出」
所以 坚持 努力 剩下就交给时间
总结 今天心情很美丽
因为 练明白了哈哈哈哈
#日常[超话]##健身[超话]# https://t.cn/R2WxdDX

#干饭大马内甲的男大学生观察日记#
vs.駒澤大学

晚上好!
今天是秋季联赛第4场比赛，
和駒澤大学对战了!
首先通知比赛结果。
○ vs.駒澤大学
中央大３(20-25,25-21,25-20,25-23)１駒澤大
虽然输掉了第一局，但在第四局找回了自己的节奏。
到最后阶段都是胶着状态，不过，持续攻击平安地取得了胜利(^ O ^)☆
比赛结束后，这两个人拍了一张照片(^^)
○ 藤原くん 坪谷くん
联赛第4场胜利！的姿势^ ^
昨天和今天都很活跃的藤原くん！
是关键时刻能得分的可靠存在( ´∀｀)
一起拍照片的坪谷くん，作为发球员和一传手也很活跃(`·ω·´)
本人表示“还差得远……”是保守的样子
藤原くん高兴地说“是很好的竞争对手”^_^
彼此互相欣赏，好像关系很好! !
今后也想让大家看到我们互相提高，共同活跃的样子(^ ν ^)
这周也非常感谢大家的支持!
下周是有观众的比赛，请继续支持中央大学!
虽然也有比赛的疲劳，但是好好休息，从明天开始再努力一周吧!

那我告辞了。

松本優香
2022.9.11