#小张的自律日记#
2019·11·13
・今日饮食记录
早餐：面包➕花生酱➕鸡胸肉
午餐：砂锅粉条
加餐：一根香蕉
晚餐：一块烤红薯➕一根香蕉
・今日运动记录
夜跑10公里➕拉伸10min➕天鹅臂15min
好好吃饭√好好运动√
好好拉伸√天鹅臂√
昨天办迎新晚会了[嘻嘻]从中午忙到晚上，所以没有打卡[哈哈]今天我又回来了[太开心]
健身房停电了，所以只有操场激情跑10公里咯
校园里到处都是枫叶有种秋天要偷偷溜走的感觉[挤眼]构成了一道靓丽的风景线（但是要辛苦打扫校园的叔叔阿姨们了喔[给你小心心]）
距离2020年还有48天继续加油[嘻嘻]明天早上继续安排晨跑 （不跑了，喜提ym[憧憬]）

欧扎克酸奶麦片回来了！！[色]

【￥39.8】到手>>>欧扎克 酸奶坚果麦片400g

每次打开看着它都超有食欲的啊满满的果干和麦片！不但有燕麦粒、还有超大颗的草莓酸奶片、蓝莓酸奶片、黄桃酸奶片、南瓜籽、椰子片、蔓越莓、提子干，感觉果干比麦片都多！！麦片的口感本身脆脆的加上几种果干混在一起，口感非常丰富了

饱腹感很强，拿来当早餐不错的鸭而且它是非油炸的喔✨所以不用担心会发胖，减脂的姐妹可以放心吃哒

这个有三种吃法：干吃/泡牛奶吃/撒在冰淇淋上吃

近日生活碎片
招新终于要接近尾声啦大家都好辛苦哦
第一次作为学姐去完成招新工作
虽然中间好像发生了一些意想不到的事
但是后面也基本都解决了
（感谢一直陪着我完成全部工作的小）
很开心在这个过程中认识了很多可爱的宝贝萌
也大概明白了现在的一些情形
不过无论如何还是开心快乐最重要8⃣️[嘻嘻]

✅雪盐焦糖味的肥宅水好像有一点点好喝喔
✅live又回来了真的太开心辽我哭
✅我QQ的“一起听歌”