《打坐歌》是张三丰祖师所作，言性命双修之宗旨，在道教广为流传。张三丰为道家内丹祖师和道家拳术祖师，是丹道修炼的集大成者，主张“福自我求，命自我造”。历代统治者对张三丰尊崇有加，元惠宗敕封“忠孝神仙”。
初打坐，学参禅，这个消息在玄关。
秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。
性要悟，命要传，休将火候当等闲。
闭目观心守本命，清静无为是根源。
百日内，见应验，坎中一点往上翻。
黄婆其间为媒妁，婴儿姹女两团圆。
美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。
这个消息谁知道，哑子做梦不能言。
急下手，采先天，灵药一点透三关。
丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。
水火即济真铅汞，若非戊己不成丹。
心要死，命要坚，神光照耀遍三千。
无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲。
冬至一阳来复始，霹雳一声震动天。
龙又叫，虎又欢，仙药齐鸣非等闲。
恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。
玄中妙，妙中玄，河车搬运过三关。
天地交泰万物生，日饮甘露似蜜甜。
仙是佛，佛是仙，一性圆明不二般。
三教原来是一家，饥则吃饮困则眠。
假烧香，白参禅，岂知大道在目前。
昏迷吃斋错过了，一失人身万劫难。
愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。
天机妙，非等闲，泄露天机罪如山。
四正理，着意参，打破玄机妙通玄。
子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。
有人识得真铅汞，便是长生不老丹。
行一日，一日竖，莫把修行眼下观。
三年九载功成就，炼成一粒紫金丹。
要知此歌何人作，清虚道人三丰仙。 https://t.cn/z8bCHaZ

丹道；
内丹是道家密宗传承的珍贵道翼，是一门当今世界综合学科无法解释的科学，其学术成果在今后世界上，将有助于促进传承，华夏民族文化哲学和医学、生理学，心理学、内科学，外科学、神经学、宗教学，和民族学，等多种研究领域的进展。会有很多人从各个角度去论证它的幻觉性，科幻性，和现实性。
这也就象世间万物阴阳平衡一样，相信并愿意去亲自实验的数代人。也有坚持反对并抱着个人的主观意识不放。直至死亡的终省者。终省者终结生命以后才能省语，人到了死后，人体中唯一只剩下阴神（灵魂）统称（鬼），在外维空间记录着人的各种信号，在阳世间看到的只是虚空，由于不再有人体和识神（魂魄）的干扰，阴神（灵魂）既从肉体回归到虚空中，接受到阳性物质的滋养，也就是外维空间，（体外为阳这种回放式的信号对于死了的人是一种总结和回归，）对于活着的人如果很敏感就会接收到部分或全部的信号，隐术念意默阴眩附的人。
由于人死以后施放的信号是带有阴符冥阎能量的。加上时空关系的问题，对于人来说延续的时间很长，由于这些种信号是阴性的，具有相对的稳定（阴）性。
不懂的人接受到了就以为是鬼怪。懂得的人当接收到信号后，可以将其全部还原在他的信号系统中储存起来，存储搭配利用，这就是人们常说的查（阴司）。所有信息和所谓的梦幻，当具备虚幻条件后就会再现影像。也就是常说的遁身融体入太虚，进入到另外一个空间。
有些人做成功偌大的事业几年就会败落，这就是说在这段时间内没有给自己加油，所谓的加油就是（拜神仙）。
拜祖师；拜财神，是对接天地之灵炁，拜山之后会给自己增加外维奇异神秘分子量，当这些量子在自己身边构成一种意念想像力的护卫武器后，事业受阻，生意做不大，不发财等，吃亏的晦气兵团，就会被外维意念量子所击毁。这就是（神）！也叫灵验！。 https://t.cn/R2Wxnht

云师道人开示：内丹术是道教一个非常重要的方法，在孙悟空拜须菩提老祖之后，他学到的第一个功夫就是内丹术，丹道如果不成的话就没有能量。所以很多人修行修到最后，身体不健康，就是因为他没有丹道，不懂得怎么把我们的精气神调理好。只有把性、命都调整好，我们才会达到一个很高的境界，最后逍遥自在，解脱自在，回归大道。摘自《道说西游记》第十三集