像过往般,在工作摸鱼时进入了头脑风暴，今天的剧情推到最后是BE，回过神来已经是要下班的节点了。外面的雨势很大，发出哒哒哒的声音,像似打在铁棚上一般，但是我从来没见过外面有铁棚呀(?
等了半个小时，上天似乎没有收敛的打算，是因为我所设想的故事而难过吗，真是温柔呢。我悄悄地走出办公室，回想起了小时候下雨时回家的种种情节。妈妈因为工作原因，除了幼儿园时就没有再送我去学校了，老爸是个体户，所以也总有抽不出身的时候。在那个年代，家里只有爸爸有电话，妈妈也是刚用上的小灵通，我自然就没有这种东西了，就算有学校也不让带就是了x
放学后我一般站在离校门二十米开外的人行道上，因为看着跟我站在一起的同学们逐个逐个被接回家的话心情会更糟糕呢。我一个人慢慢地沿着路缘石走着，每走五步便抬起头，希望眼前能出现老爸和他的摩托车。当一条直线走到底还没有看见爸爸的时候，我就会从路缘石上下来，自己一个人往回家的路走，因为沿着这条路的话没准还是能撞见来接我的爸爸呢，虽然概率真的很低啦x。
如果下雨的时候在路上发现了别人置于路上的小沙堆，我会在沙堆里找被沙子围住的低洼，打着伞在里面踩水玩。明明不是什么有趣的事情，鞋子也会因此装满水和沙子，走起路来有种不适，却总是会流连忘返，最后被迟到的老爸抓回家x
大概是上五年级的时候吧，日本发现了核泄漏事件，当时有传言说被核泄漏导致的酸雨淋到的话会有皮肤病或者掉头发什么的，所以那段时间老爸特别看重，还特意开了轿车接我，回到家后也会督促我马上洗澡。
有一次雨下的特别大，道路都被积水浸起来了，因为回家的路是一个上坡，老爸怕车进水熄火，所以在我上了车之后还是一直呆在校门口等水退掉。车上放着粤语专辑，爸爸和副座的叔叔在聊天，我和堂弟坐在后排。望着车窗不知道何时才能回家，期间也埋怨了几次，“什么时候才能回家呀”回复的始终是那句“等雨小点”。大概半个小时后吧，我等不住了，自己下车往回家的方向走。(总听老师说有小孩子下雨天被水流冲进下水道里溺亡的事件，但我在回家这方面总是如此的勇x
我跟着别的家长身后，走着他走过的路，还没走够100米，就看见我爸的车正对着我，(好奇怪！为什么车是正对着我的，总不会是特意掉头了吧！？还是说绕了一个大弯过来的，但如果是这样的话也太快了吧！x)直到现在，我都不清楚当时我爸是怎么开着车出现在我面前的x被抓回车上后，马上就被爸爸和叔叔混合说教，印象最深的是叔叔说的“因快得慢”。回到家洗过澡后，妈妈一边给我擦头发，一边说不许再有下次什么的…
啊！！不经意间写了好多之前的故事，总而言之如此这般，在办公室外的我突然又有了避开家人走路回家的想法。
已经不再是过去生活的城市了，但积水还是一样严重呢，很多人行道上都填满了水，鞋子没走几步就湿透了，后悔也涌上心头，“果然还是很讨厌鞋子湿水走起来的感觉呀”。被歪风吹动的雨打在衣裤上，“雨伞这东西果然只是用来挡头顶的吧！！x”头上有电闪而无雷鸣，眼前偶尔会白一白，像是将要发动超越之力一般x.走了大概106分钟后，终于回到了小区门外，拿出手机一看，“怎么有十多个未接来电，还有微信消息…”心想坏了…不敢确认是什么内容，也没有回拨过去，只是尽快的走到了电梯间，做好心理准备迎接一通痛骂。
叮咚~电梯下来了，打开后看见了我的家人们，整装待发像是要出发寻找我的样子，我尴尬的笑了笑，走进去面着角落，在电梯里大家都很安静，只不过总感觉大家的眼睛像要把我穿透x
回家洗过澡后，饭菜也重新热好了，一家人坐在餐桌上用餐，还是十多年前原汁原味的说教，说我总是要被人操心，爸妈血压都升高了，爸：“点解唔接电话啦”…“我冇开声音…”，“你梗有原因噶，究竟发生咩事”，“怀念过去”…因为没什么底气所以声音也变小了，“想淋醒魂是旦你琳，不过你要同人话先”，我乖乖的点头，家人们一边吃饭一边告诉我下次应该怎么怎么做不让人担心，我再乖乖的点点头，没有停下送饭进口的筷子，但牙齿的咀嚼却慢了下来，不经意间，脸鼓得像包子般，带着点内疚，也有点想流眼泪，牙齿也都在颤抖，但最终都是无言的点头。
抬起脸看了看家人，有点想笑，分享了上面大雨下车回家的故事，大家似乎都已经把这件事忘记了，才意识过来我还是老惯犯，继续说我的不是。我不讨厌这种感觉，因为这是我被关心被爱着的证明，为自己的幼稚来一次虚拟干杯！x
等了半个小时，上天似乎没有收敛的打算，是因为我所设想的故事而难过吗，真是温柔呢。我悄悄地走出办公室，回想起了小时候下雨时回家的种种情节。妈妈因为工作原因，除了幼儿园时就没有再送我去学校了，老爸是个体户，所以也总有抽不出身的时候。在那个年代，家里只有爸爸有电话，妈妈也是刚用上的小灵通，我自然就没有这种东西了，就算有学校也不让带就是了x
放学后我一般站在离校门二十米开外的人行道上，因为看着跟我站在一起的同学们逐个逐个被接回家的话心情会更糟糕呢。我一个人慢慢地沿着路缘石走着，每走五步便抬起头，希望眼前能出现老爸和他的摩托车。当一条直线走到底还没有看见爸爸的时候，我就会从路缘石上下来，自己一个人往回家的路走，因为沿着这条路的话没准还是能撞见来接我的爸爸呢，虽然概率真的很低啦x。
如果下雨的时候在路上发现了别人置于路上的小沙堆，我会在沙堆里找被沙子围住的低洼，打着伞在里面踩水玩。明明不是什么有趣的事情，鞋子也会因此装满水和沙子，走起路来有种不适，却总是会流连忘返，最后被迟到的老爸抓回家x
大概是上五年级的时候吧，日本发现了核泄漏事件，当时有传言说被核泄漏导致的酸雨淋到的话会有皮肤病或者掉头发什么的，所以那段时间老爸特别看重，还特意开了轿车接我，回到家后也会督促我马上洗澡。
有一次雨下的特别大，道路都被积水浸起来了，因为回家的路是一个上坡，老爸怕车进水熄火，所以在我上了车之后还是一直呆在校门口等水退掉。车上放着粤语专辑，爸爸和副座的叔叔在聊天，我和堂弟坐在后排。望着车窗不知道何时才能回家，期间也埋怨了几次，“什么时候才能回家呀”回复的始终是那句“等雨小点”。大概半个小时后吧，我等不住了，自己下车往回家的方向走。(总听老师说有小孩子下雨天被水流冲进下水道里溺亡的事件，但我在回家这方面总是如此的勇x
我跟着别的家长身后，走着他走过的路，还没走够100米，就看见我爸的车正对着我，(好奇怪！为什么车是正对着我的，总不会是特意掉头了吧！？还是说绕了一个大弯过来的，但如果是这样的话也太快了吧！x)直到现在，我都不清楚当时我爸是怎么开着车出现在我面前的x被抓回车上后，马上就被爸爸和叔叔混合说教，印象最深的是叔叔说的“因快得慢”。回到家洗过澡后，妈妈一边给我擦头发，一边说不许再有下次什么的…
啊！！不经意间写了好多之前的故事，总而言之如此这般，在办公室外的我突然又有了避开家人走路回家的想法。
已经不再是过去生活的城市了，但积水还是一样严重呢，很多人行道上都填满了水，鞋子没走几步就湿透了，后悔也涌上心头，“果然还是很讨厌鞋子湿水走起来的感觉呀”。被歪风吹动的雨打在衣裤上，“雨伞这东西果然只是用来挡头顶的吧！！x”头上有电闪而无雷鸣，眼前偶尔会白一白，像是将要发动超越之力一般x.走了大概106分钟后，终于回到了小区门外，拿出手机一看，“怎么有十多个未接来电，还有微信消息…”心想坏了…不敢确认是什么内容，也没有回拨过去，只是尽快的走到了电梯间，做好心理准备迎接一通痛骂。
叮咚~电梯下来了，打开后看见了我的家人们，整装待发像是要出发寻找我的样子，我尴尬的笑了笑，走进去面着角落，在电梯里大家都很安静，只不过总感觉大家的眼睛像要把我穿透x
回家洗过澡后，饭菜也重新热好了，一家人坐在餐桌上用餐，还是十多年前原汁原味的说教，说我总是要被人操心，爸妈血压都升高了，爸：“点解唔接电话啦”…“我冇开声音…”，“你梗有原因噶，究竟发生咩事”，“怀念过去”…因为没什么底气所以声音也变小了，“想淋醒魂是旦你琳，不过你要同人话先”，我乖乖的点头，家人们一边吃饭一边告诉我下次应该怎么怎么做不让人担心，我再乖乖的点点头，没有停下送饭进口的筷子，但牙齿的咀嚼却慢了下来，不经意间，脸鼓得像包子般，带着点内疚，也有点想流眼泪，牙齿也都在颤抖，但最终都是无言的点头。
抬起脸看了看家人，有点想笑，分享了上面大雨下车回家的故事，大家似乎都已经把这件事忘记了，才意识过来我还是老惯犯，继续说我的不是。我不讨厌这种感觉，因为这是我被关心被爱着的证明，为自己的幼稚来一次虚拟干杯！x
31岁。
犹记得那年夏天 一颗十七岁的青涩小白菜闯入人们视线 便是初识
淡若清风 安静美好
人们以“眼睛下有年糕的漂亮孩子”来记忆她
这朵漂亮小白花后来成为一颗冉冉升起的忠武路新星
08年的张世碧无人会说不识
19年夏天的郑义珠掀起一股“哒哒哒”热潮
and
永远是女爱豆标杆
无人能及
无法逾越
万分骄傲这些年见证她一路走来慢慢成长
见证十七八岁唱着"kissing you baby loving you baby"的小白杨走过而立之年
未来她会登上更高的山峰
还请我们一起陪她见证
静待花开
你的存在
本身就是最好的礼物
我将永远热爱我唯一的宝贝
生日快乐
林允儿
爱你是永远。
犹记得那年夏天 一颗十七岁的青涩小白菜闯入人们视线 便是初识
淡若清风 安静美好
人们以“眼睛下有年糕的漂亮孩子”来记忆她
这朵漂亮小白花后来成为一颗冉冉升起的忠武路新星
08年的张世碧无人会说不识
19年夏天的郑义珠掀起一股“哒哒哒”热潮
and
永远是女爱豆标杆
无人能及
无法逾越
万分骄傲这些年见证她一路走来慢慢成长
见证十七八岁唱着"kissing you baby loving you baby"的小白杨走过而立之年
未来她会登上更高的山峰
还请我们一起陪她见证
静待花开
你的存在
本身就是最好的礼物
我将永远热爱我唯一的宝贝
生日快乐
林允儿
爱你是永远。
一碗汤，孩子健脾祛湿、强体质
最近的天气很有春天的感觉了，家长如果带着孩子出门的话，不难发现，广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花，拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实，木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材，今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后，空气的湿度明显上升，特别岭南地区，雨水以后很快就会进入梅雨天，天气阴冷，湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态，体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”，生下来就阳气不足，难以抵挡春季迅猛的湿气，更容易被其损伤。脾属土，喜燥恶湿，过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住，抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯，就很容易生病，甚至影响生长发育。
因此，春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人，想要给孩子进补健脾，就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花，就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花，春季祛湿的明星食材
性凉，味甘，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒，祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干，即可入药。
我经常提到，儿为虚寒，所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉，就不敢给孩子用。其实，木棉花虽然性凉，但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛，还能抑制肝木过亢，不会损伤孩子稚阴稚阳的体质，很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适？
春季祛湿时用：立春后，岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿，湿邪困住脾胃，让脾胃运化无力，容易导致水湿内停，引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻，不容易冲走等症状，证明孩子湿气重，这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用：孩子脾常不足，遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化，积食久了，脾胃运作不利，体内的水液运输不畅，就会形成痰饮；水谷精微不能输布全身，就会积热。简单地说，积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔，发现舌苔黄腻，证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热，会损伤孩子娇嫩的脾胃，适得其反。正确的做法是，要消积的同时，还要祛湿、清内热，这时用木棉花就很合适，家长可以在三星汤的基础上，加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意：适量为佳。长期服用木棉花易伤阳，孩子使用时每次的量控制在5~10克，一周不多于一次。
2、食药材选择：尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干，更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤，能够健脾祛湿。孩子消化好时，每周给孩子喝1次，尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意，家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉，防止肥腻滞脾。
另外，还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方，加减食药材，灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料：
木棉花10克，猪瘦肉50克。
做法：
木棉花、猪瘦肉加适量水，共煲汤饮用。分次少量服用。
功效：
健脾祛湿。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳，加莲子5克
莲子
性平，味甘、涩；归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾养心。
春属木，五脏之中，肝也属木，肝木主生发、向上，肝气也是向上的，春季是肝脏最为活跃的季节，所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达，不能过亢，肝气过于亢盛，疏泄不畅，就表现为肝气郁结，郁而化火，肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾，脾胃运化无力，孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安，这时候，孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子，搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒，加芡实 10克，陈皮1克
芡实
性微温，味甘、涩，归脾、肾经，能补脾，固肾，止泄。
陈皮
性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰。
我常说，儿为虚寒，孩子又天生脾常不足，临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子，会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉，又有清热的功效，直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿，会损伤脾阳。这时，家长可以在上方加入补脾的芡实，健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材，比较温和，又能克制木棉花的凉性，搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病，加白术8克、太子参5克
白术
性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。
太子参
性平，味甘、微苦，归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的，气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发，过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时，家长可以在上方基础上加白术、太子参，这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾，还能加强补脾气、补脾阳的力度，改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口，可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温，味甘，归脾、胃、大肠经，能健脾开胃，益气补虚。
上面提到，春季气候潮湿，孩子很容易积食，没有胃口，不爱吃饭，这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿，还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼（1条），做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时，兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜，口感更好，如果家长担心有鱼腥味，可以加3片生姜去腥。但是要注意的是，鲫鱼鱼刺较多，煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法，但每次讲解食疗方的时候，家长都会问我，自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问，每个孩子的体质不同，家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
最近的天气很有春天的感觉了，家长如果带着孩子出门的话，不难发现，广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花，拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实，木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材，今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后，空气的湿度明显上升，特别岭南地区，雨水以后很快就会进入梅雨天，天气阴冷，湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态，体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”，生下来就阳气不足，难以抵挡春季迅猛的湿气，更容易被其损伤。脾属土，喜燥恶湿，过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住，抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯，就很容易生病，甚至影响生长发育。
因此，春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人，想要给孩子进补健脾，就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花，就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花，春季祛湿的明星食材
性凉，味甘，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒，祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干，即可入药。
我经常提到，儿为虚寒，所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉，就不敢给孩子用。其实，木棉花虽然性凉，但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛，还能抑制肝木过亢，不会损伤孩子稚阴稚阳的体质，很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适？
春季祛湿时用：立春后，岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿，湿邪困住脾胃，让脾胃运化无力，容易导致水湿内停，引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻，不容易冲走等症状，证明孩子湿气重，这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用：孩子脾常不足，遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化，积食久了，脾胃运作不利，体内的水液运输不畅，就会形成痰饮；水谷精微不能输布全身，就会积热。简单地说，积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔，发现舌苔黄腻，证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热，会损伤孩子娇嫩的脾胃，适得其反。正确的做法是，要消积的同时，还要祛湿、清内热，这时用木棉花就很合适，家长可以在三星汤的基础上，加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意：适量为佳。长期服用木棉花易伤阳，孩子使用时每次的量控制在5~10克，一周不多于一次。
2、食药材选择：尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干，更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤，能够健脾祛湿。孩子消化好时，每周给孩子喝1次，尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意，家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉，防止肥腻滞脾。
另外，还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方，加减食药材，灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料：
木棉花10克，猪瘦肉50克。
做法：
木棉花、猪瘦肉加适量水，共煲汤饮用。分次少量服用。
功效：
健脾祛湿。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳，加莲子5克
莲子
性平，味甘、涩；归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾养心。
春属木，五脏之中，肝也属木，肝木主生发、向上，肝气也是向上的，春季是肝脏最为活跃的季节，所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达，不能过亢，肝气过于亢盛，疏泄不畅，就表现为肝气郁结，郁而化火，肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾，脾胃运化无力，孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安，这时候，孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子，搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒，加芡实 10克，陈皮1克
芡实
性微温，味甘、涩，归脾、肾经，能补脾，固肾，止泄。
陈皮
性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰。
我常说，儿为虚寒，孩子又天生脾常不足，临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子，会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉，又有清热的功效，直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿，会损伤脾阳。这时，家长可以在上方加入补脾的芡实，健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材，比较温和，又能克制木棉花的凉性，搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病，加白术8克、太子参5克
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性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。
太子参
性平，味甘、微苦，归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的，气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发，过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时，家长可以在上方基础上加白术、太子参，这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾，还能加强补脾气、补脾阳的力度，改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口，可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温，味甘，归脾、胃、大肠经，能健脾开胃，益气补虚。
上面提到，春季气候潮湿，孩子很容易积食，没有胃口，不爱吃饭，这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿，还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼（1条），做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时，兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜，口感更好，如果家长担心有鱼腥味，可以加3片生姜去腥。但是要注意的是，鲫鱼鱼刺较多，煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法，但每次讲解食疗方的时候，家长都会问我，自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问，每个孩子的体质不同，家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
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