#栗想国#
三月份第一天！
✨早上睡了个饱，外面风很大躲在宿舍一上午
✨中午下去买烤肉拌饭，要加个蛋，看着叔叔在煎蛋盘里挑来挑去，很纳闷，结果接过来发现是个爱心蛋！叔叔也很浪漫哇！！
✨买回饭终于开始看被舍友安利很久的国王排名，一不小心破防了
✨下午突然通知有疫情，去班里开会的时候拍了两张窗外

美美美美好的三月！

健康用盐，“量”要把控好

随着生活方式的改变，人们会从加工食品、外出就餐、外卖食品中，获取到超出人体日常所需的盐。世卫组织推荐，成年人每天摄入食盐应在5g以下。

所以，健康用盐，一定要控制好量，学会选盐。

1、查看营养标签

购买食盐之前，先查看包装袋上的营养标签，尽量购买含钠量在30%以下的食盐。

2、使用限盐勺

炒菜时不要凭感觉加盐，不然一不小心就会放多，建议使用限盐勺，购买2克1勺的限盐勺，精准度更高。

3、少吃高盐食物

除了盐，日常生活中常见和常吃的黄豆酱、腐乳、豆豉、榨菜、话梅、方便面、饼干、薯片等，都属于高盐食品，要少吃。

4、选择天然食物

增味不一定要使用食盐，也可以选择天然食物，比如葱、姜、蒜、花椒、柠檬等，提升食物的风味，减少食盐的使用。

总而言之，对健康人来说，低钠盐是足够安全的。食用低钠盐，对于身体有诸多好处。当然，即使是低钠盐，也不能多吃。日常生活中，饮食一定要清淡，限制食盐的摄入，否则对身体百害而无一利。#医学科普##健康科普##忆果缘1971#

看到秋秋空间和朋友圈非黑即白的言论真的挺感慨的。不希望战争发生=活舍利，玩战争梗＝法西斯，不希望战争发生的人就不能发今天的梗图，我寻思这两者有冲突吗？同情平民百姓受战争苦和觉得乌克兰被俄罗斯打纯属活该有冲突吗？所以说真的蛮讨厌现在的网络环境，发表点看法要括号加一万句解释的话，一不小心就被上纲上线。现在就是干脆不发，自己在微博逼逼叨叨就好。[嘻嘻]打危机合约去了，晚上继续看看空间和朋友圈还有多少二极管，就当看乐子了[太开心]