【知识分享】
荔枝的热量在水果中算是比较高的，每100g荔枝（可食部分）大约是70大卡左右，比苹果（含皮）52大卡要高一点，
主要是荔枝的含糖量要稍微高一些。从营养成分上来说，铁、B族维生素大多比苹果稍高一点点。 荔枝含有有毒物质亚甲基环丙级乙酸，食用过量会导致低血糖发生。#减肥也要健康吃##会教你：食物分类##居家瘦覃健玲#
荔枝的热量在水果中算是比较高的，每100g荔枝（可食部分）大约是70大卡左右，比苹果（含皮）52大卡要高一点，
主要是荔枝的含糖量要稍微高一些。从营养成分上来说，铁、B族维生素大多比苹果稍高一点点。 荔枝含有有毒物质亚甲基环丙级乙酸，食用过量会导致低血糖发生。#减肥也要健康吃##会教你：食物分类##居家瘦覃健玲#
荔枝的热量在水果中算是比较高的，每100g荔枝（可食部分）大约是70大卡左右，比苹果（含皮）52大卡要高一点，主要是荔枝的含糖量要稍微高一些。 从营养成分上来说，铁、B族维生素大多比苹果稍高一点点。 但是并不是说我们就可以多吃荔枝，荔枝含有有毒物质亚甲基环丙级乙酸，食用过量会导致低血糖发生，不多吃就问题不大 [呲牙] https://t.cn/8F07qV0
[心]荔枝季节到了
大家都会喜欢吃，不知不觉也会吃多
所以，我们了解下荔枝的热量在水果中算是比较高的，每100g荔枝（可食部分）大约是70大卡左右，比苹果（含皮）52大卡要高一点，主要是荔枝的含糖量要稍微高一些。
从营养成分上来说，铁、B族维生素大多比苹果稍高一点点。但是并不是说我们就可以多吃荔枝，荔枝含有有毒物质亚甲基环丙级乙酸，食用过量会导致低血糖发生。
你懂了，吃荔枝也不会担心长胖了。
大家都会喜欢吃，不知不觉也会吃多
所以，我们了解下荔枝的热量在水果中算是比较高的，每100g荔枝（可食部分）大约是70大卡左右，比苹果（含皮）52大卡要高一点，主要是荔枝的含糖量要稍微高一些。
从营养成分上来说，铁、B族维生素大多比苹果稍高一点点。但是并不是说我们就可以多吃荔枝，荔枝含有有毒物质亚甲基环丙级乙酸，食用过量会导致低血糖发生。
你懂了，吃荔枝也不会担心长胖了。
✋热门推荐