★皮肤健康科普贴：黑眼圈不一定是睡不够

有的女生即使素颜状态
也是眼眶挂着两个大大的黑眼圈
就觉得自己一定是熬夜没睡够
其实这个倒也不是这么绝对

[暗中观察R]首先，睡眠不足确实会有黑眼圈
睡不够，眼部血管无法休息
处于持续充血状态，就有了黑眼圈
这种情况，只要好好补觉就可以了。

‼️还有另外两种情况，就要注意了
一个是，肾虚的女生容易有黑眼圈
这种黑眼圈会长期出现，颜色黝黑
同时脸色会苍白，精神萎靡
这种肾虚属于肾阳虚，大多源于生活方式不健康

‼️另一个是，淤血的女生容易有黑眼圈
在中医里，淤血的一个重要指征
就是黑眼圈和脸上有暗黑的斑点
嘴唇颜色会变深，记忆力下降
咽喉干，但也不是真的口渴
身体表面会出现很多血丝
大姨妈量少，黑色血块
甚至会长期痛经，或月经不调。

如果是后面两种情况，建议是不要盲目补什么
找一个靠谱的中医，对症会比较好一些。

★皮肤健康科普贴：黑眼圈不一定是睡不够

有的女生即使素颜状态
也是眼眶挂着两个大大的黑眼圈
就觉得自己一定是熬夜没睡够
其实这个倒也不是这么绝对

[暗中观察R]首先，睡眠不足确实会有黑眼圈
睡不够，眼部血管无法休息
处于持续充血状态，就有了黑眼圈
这种情况，只要好好补觉就可以了。

‼️还有另外两种情况，就要注意了
一个是，肾虚的女生容易有黑眼圈
这种黑眼圈会长期出现，颜色黝黑
同时脸色会苍白，精神萎靡
这种肾虚属于肾阳虚，大多源于生活方式不健康

‼️另一个是，淤血的女生容易有黑眼圈
在中医里，淤血的一个重要指征
就是黑眼圈和脸上有暗黑的斑点
嘴唇颜色会变深，记忆力下降
咽喉干，但也不是真的口渴
身体表面会出现很多血丝
大姨妈量少，黑色血块
甚至会长期痛经，或月经不调。

如果是后面两种情况，建议是不要盲目补什么
找一个靠谱的中医，对症会比较好一些。

#小悠悠的6岁##一年级#
平日里我一直提醒自己
要用理智脑与娃说话
但
今天早上
这妞好几次让我处于要跳出理智脑的边缘[允悲]
她想早一些到校
自己把闹钟调早了10分钟
调到6:50

可闹钟响半天7:00才起
这不白搭嘛[允悲]

我好声提醒3次才起
第3次提醒时，我对自己说：
孩子没睡够
赖会床清醒几分钟也正常的 calm down

然后好声对妞说：该起床了，这是妈妈第3次提醒你了，也是最后一次哦，一直提醒你也不听，妈妈就不提醒了，没意义对吧？没意义的事情妈妈不做。妈妈不提醒，让你自己承担后果哦。可能的后果就是迟到哦。

说完后她终于起了，还说一句：因为你没说到我心里，所以我没听。
妈呀，敢情前两次提醒的话没说到她心里，所以没效果？[费解][费解][费解][跪了][跪了][跪了]她还有理了

穿衣服慢悠悠[允悲]
坐床上扣个扣子扣半天
下床时已7:15
真恨不得上去帮她穿，帮她扣扣子
节省时间
但是想着“能自己做的事情就要让孩子自己做”
还是忍住了[允悲]

同时忍住指责她，我再次对自己说：孩子小，动作慢，是正常的，calm down

刷牙洗脸后坐到书桌前已经7:25分
我指着书桌上的钟对妞说：你看现在几点了？你是让长针指着10的时候响的，离现在已经半个多小时过去了。一般来讲，起床穿衣洗漱15-20分钟就可以完成的，这样我们可以多睡一会，妈妈希望你能多睡一会呢。下次我们迅速一些好不好？这样节省时间多睡会多好啊，能多睡20分钟呢，相当于你在学校的午休，多一次午休呢，妈妈也想让你多睡会，又舒服对身体也更好。

妞木然地听着....也只能这样了，有些话不说白不说，但说了也只是说了，效果？还需假以时日，等她长大点吧[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]

嗯 我知道 道理我都懂
我会做个用理智脑与孩子说话的妈妈[笑cry]
#用理智脑与娃说话#

P.S.刚给妞买了个小礼物
名创优品积木
街景第二季五款大集合
很漂亮 妞肯定会喜欢
够妞捣鼓一阵子的了