前几天吃太太太太太太太多 睡太太太多了
我要开心呢 不是睡 不是吃 不是看综艺
是少吃点 多学点 多动点
昨天一点左右睡的吧 结果睡到十二点 早上起来了一会会 就一直迷迷糊糊做梦
想着减肥过午不食 hhhha 可是已经午了
今天就吃这么一餐叭
要做的事：写论文、看论文、倒垃圾、拿快递、运动1h、换床单
不准吃零食了！！！ 今天进食结束了！！！
不知道小困现在怎么样 在干嘛 https://t.cn/E25fXZ5

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

2、每餐留一口，活到九十九

3、常吃素，好养肚

4、宁可无肉，不可无豆

5、吃米带点糠，营养又健康。

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆

5、若要百病不生，常带饥饿三分

1、有泪尽情流，疾病自然愈

2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

3、先睡心，后睡眼

4、药补食补，不如心补

5、饭养人，歌养心

1、人有童心，一世年轻

2、笑一笑，十年少

3、一日*，人生难老

4、笑口常开，青春常在

5、哭一哭，解千愁

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

【健身日记】Day42
饮食：早—1个水煮蛋，1个荠菜小笼包，1杯加奶咖啡；午—青椒炒茄子，65g米饭；晚—一小碗荞麦凉面（荞麦面，鸡胸肉。中午吃的太少，下午五点多加了一餐[允悲]）；饮品—龙井，睡前半碗牛奶；零食：早上一个小小的自制冰淇淋(火龙果，自制无糖酸奶)，午饭后一个。

运动：休息。

随笔：感觉身体恢复了很多，明天可以慢慢的锻炼一点惹。果然没糖没淡奶油的冰淇淋口感还是不太好，不过至少解馋惹，时隔七个月的第一个冰淇淋呀*^O^*
[太阳]
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