[偷乐][偷乐]分享给腰椎不好的朋友：
腰椎间盘突出不要突然弯腰，突然弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压，容易压破后方纤维环，导致腰痛。
建议:如果必须弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的压力。
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每天精读励志语录，领悟万般心灵鸡汤正能量，悟出舍与得的道理，人生每一天都会焕然一新。
舍，看上去是予人，实际上是予己，舍得给与别人一句好话。才能听到别人给与自己的一句赞美，舍得给与别人条生路，才能在陷入人生谷底之际，得贵人相助。舍和得的关系犹如因和果。世间的万事万物无不在因和果，舍与得之间无现循环
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最近的每一天过的都有些慢，也有些难
所以不计较年纪的去看励志故事。
有人说，
再光彩再夺目的人也离不开最基本的柴米油盐生活。
而那些光彩夺目的人也说，
原来平平淡淡才是真。
目前，现在，
我正在过着他们离不开的，平淡真实的生活
但是，
仍旧体会不到他们所说的感觉。
被自己逗笑了[哈哈][污][污][污] https://t.cn/RJ2IpDz
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