突然的自卑了，觉得自己好像真的如他人所说的———难看。一下子有点迷茫，也有点焦虑。

最近被介绍了一个男生，实在是不知道怎么接触。各方面都让我很焦虑。个人的接受上下限是上下三岁，如果超过了这个范围，实在让我感觉很难受。有产生对个人认知的怀疑，好像就是突然就被催着谈恋爱了，不喜欢这种感受。也许是更喜欢水到渠成顺其自然，也许是单身了很久，现在实在不知道如何处理。我也是一个比较倔的脾气，总想着要和喜欢的人在一起，可是又不愿意给自己机会去接触去感受去相处。

我总说自己择偶标准很简单，看人品就行，只要男生有责任心、上进心就行。但是隐性条件其实也不少，要能聊得来、还要有让我觉得慕强心理被满足的地方，彼此欣赏、互相尊重。至于家世、相貌、身高都可以简单过去。也许是在朋友们那里得到了足够多的爱，实在不愿意在恋人方面将就。

目前自己的生活状态也实在是很平稳了，家人身体健康，三五好友可以时不时相聚，也在做自己热爱的事情。很难说再加入一个人，我的生活到底会如何发展。

焦虑得睡不着。

#2022阅读记录# No.15 《也许你该找个人聊聊》
今年第四本五星推荐的书吧。
其实我一直比较喜欢看这种从细节开始刻画人物心理和形象的内容，尤其是这本书的作者本来就是一个心理医生，会有很多专业的角度。
最喜欢的是，并不是一本直抒胸臆的心理学指导，反而有血有肉的把作者自己的故事，病人的故事穿插其中。作为一个社会因子，会很容易在每个人的故事里找到自己的脆弱和彷徨；为别人故事潸然泪下的同时，也会为自己的生活轻声哀叹。然后，你会看到他们在逐渐变好、欣欣向荣，直面死亡、与过往和解，仿佛就是你对自己心灵的一次治愈。
纵使一路荆棘，我心仍然向阳。 https://t.cn/RuQ52aU

我的读书日记✏️
《蛤蟆先生去看心理医生》
豆瓣评分8.4

这本书，前半部分是半个月前读的，后半部分一小时内读完，也比较容易读，这是一本充满对话，以小动物们为主人公，蛤蟆先生去看心理医生被治愈的过程为主线的书。

我一直猜想，也许每个人都有“心理感冒”，但面对心理问题大部分人可能会处理为情绪问题，愈演愈烈。如果不愿意去看医生，及时沟通的话，读一读这本书，也是一个治愈自己的过程，里面提到人的“自主选择”类似于阿德勒的“目的论”，同时也从人过往经历来总结人的特性视角，治愈的方式还有很多，也推荐给大家，找到适用于自己的理论方式，分析了解自己与他人，更智慧轻松的面对生活。

#敏的小红#