No.5 《人间值得》 中村恒子 奥田弘美
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
想起自己导师布置的任务，总是觉得没有意义，有的也不会做，就会内心充满排斥，极其不开心。有时是该调整心态，想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱，去思考“这个工作有什么意义”，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人，也会面露难色，想着“这份工作是否适合我”。依我看来，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
这样，你就会积极应对工作，工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章：让心归于平静
常常思考毕业后的事情，也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想，我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下，把眼前的事做到自己满意，未来总不会太差。
>> 拿家事来说，我的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事让我烦恼不已。
即便如此，我还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
人生很长，有些人只是过客，只能陪你走一段路，分开的痛苦会随着时间慢慢淡去，而这段经历也会成为我今后重要的经验，人生总要笑着活下去。
>> 原本，人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。
不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是，身体健康最重要。
>> 只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人，在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多，或许是对自己太过严苛，总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许，最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”，当然也有大器晚成的人。此外，还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
想起自己导师布置的任务，总是觉得没有意义，有的也不会做，就会内心充满排斥，极其不开心。有时是该调整心态，想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱，去思考“这个工作有什么意义”，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人，也会面露难色，想着“这份工作是否适合我”。依我看来，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
这样，你就会积极应对工作，工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章：让心归于平静
常常思考毕业后的事情，也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想，我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下，把眼前的事做到自己满意，未来总不会太差。
>> 拿家事来说，我的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事让我烦恼不已。
即便如此，我还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
人生很长，有些人只是过客，只能陪你走一段路，分开的痛苦会随着时间慢慢淡去，而这段经历也会成为我今后重要的经验，人生总要笑着活下去。
>> 原本，人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。
不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是，身体健康最重要。
>> 只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人，在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多，或许是对自己太过严苛，总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许，最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”，当然也有大器晚成的人。此外，还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
人生在世，不过百年，暂且不论那些早逝之人，就算能够延年益寿，活到100岁，那快乐的时光也是有尽头的。
“况此百年以内，有无数忧愁困苦、疾病颠连、名缰利锁、惊风骇浪。”
使人徒有一百岁的虚名，实际上并没有多长时间能够享受人生的乐趣。
所以，何不趁自己还能享受快乐之时先乐了再说？图片
明代文学家康海在北邙山脚下建造了一所园子，从园子里往外看，四下都是坟茔。
客人问他：每天对着这样的景色，你心里能快乐吗？
康海答：天天对着这样的景色，我不敢不快乐呀。
多么豁达的人生观。
想赚到足够多的钱，将眼前的困难全部处理好后，再去享受生活，那可能这一辈子都会是操劳的人生。
因为直到生命终结为止，人生没有某个时刻是完全将所有的事情都处理妥当的。
何不过着相对理想的生活，继续追寻更理想的生活？
很多你现在想得到却没得到的快乐，等你终于可以得到它的时候，它可能已经不再是你的快乐了。
就像小时候妈妈没给你买的玩具，长大后就算可以买得起，却不再喜欢它，而心里永远记得小时候自己求而不得的失落。
一段时间一个心境，最重要的是乐在当下。#快乐# #珍惜当下#
“况此百年以内，有无数忧愁困苦、疾病颠连、名缰利锁、惊风骇浪。”
使人徒有一百岁的虚名，实际上并没有多长时间能够享受人生的乐趣。
所以，何不趁自己还能享受快乐之时先乐了再说？图片
明代文学家康海在北邙山脚下建造了一所园子，从园子里往外看，四下都是坟茔。
客人问他：每天对着这样的景色，你心里能快乐吗？
康海答：天天对着这样的景色，我不敢不快乐呀。
多么豁达的人生观。
想赚到足够多的钱，将眼前的困难全部处理好后，再去享受生活，那可能这一辈子都会是操劳的人生。
因为直到生命终结为止，人生没有某个时刻是完全将所有的事情都处理妥当的。
何不过着相对理想的生活，继续追寻更理想的生活？
很多你现在想得到却没得到的快乐，等你终于可以得到它的时候，它可能已经不再是你的快乐了。
就像小时候妈妈没给你买的玩具，长大后就算可以买得起，却不再喜欢它，而心里永远记得小时候自己求而不得的失落。
一段时间一个心境，最重要的是乐在当下。#快乐# #珍惜当下#
【【〖肖烟四起为战而来〗】#祝肖战 1005生日快乐#
有种惦记，疏淡却很甘甜，有种问候，平常却很温暖
有种信任，无言却最真切，有种感情，清澈但最长远
人生只要，两次幸运，一遇到你，二走到底，往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫是你，荣华是你，温柔是你，目光所至，全都是你，你心中有光，眼神清亮，你温暖倔强，笑甜如糖，你的美好惊艳了我的时光，有人说最美的风景不在远方，而在心上；人世间有一种相遇，不是在路上，而是在心里。人世间有一种陪伴，不是在身边，而是在灵魂。
没有擦肩而过，却会留下瞬间的惊喜；无需相见，那眼眸依然深邃含情；无需回首，那身影依然是心中最美的风景。每个人都有忘不了那么一个人，生活里，我们身边的过客很多，有些，或许给你留下了很好的印象，有些只是萍水相逢，而有些，则在你的心里生根发芽。那些无法诠释的感觉，都是没来由的缘分。
生命柔软，时光清浅。时光的辗转，一如流水般匆匆，指尖的年华，渐渐瘦成了一弦眉弯。坐在光阴深处，捻一瓣心香，将时光走过留下的清喜翻了又翻，看了又看。走过的路，留下的情绪，在心间慢慢开出了一朵风雅，丰盈了时光，旖旎了幽香点点。要快乐，要坚韧，要温暖，要幸福。有些路，不用怕，因为你还有我们，不管多难，都会陪你一起走！
你的名字是我的“诗和远方”你是我的远方，也是我的诗行，是我深情的惦记，更是我想忘也忘不掉的思念，秋夜时光，不经意间翻开你的每个照片，其中有你那个熟悉的签名，映入我的眼眸，我用满是深情的语调朗诵了一遍又一遍，每一遍都有不同的感受，或欢喜，或悲伤，或发呆，或惴惴不安，思念如飞絮，朝着窗外的苍穹飘去。
你的名字，成为我心中永远的烙印，是我读过最美的情诗。虽是短短的三个字，却胜过人间无数，那名字的背后，有着一张俊俏的脸庞，一双柔情似水的深眸，一浅笑，一蹙眉，让我魂牵梦绕。
我在任嘉伦这情诗中沉沦，陶醉，如沐浴在三月阳春中，暖暖的让人心神惬意，望着你的名字，独剩满腹相思，天涯陌路，谁人在痴痴守候？望断天涯路，谁人又在灯火阑珊处，傻傻等待？但看着照片中你笑意盈盈的脸庞，我的眼里心里禁不住满溢着欢笑，因为我知道，如此即已心满意足。
你的名字总是出现在远方，在那座名叫横店影视城的城中，那里留下了你多少足迹，在千年古都西安城，依旧流淌着让人想要落泪的荣耀，那音乐如同梵音，能洗涤人的心灵，让人瞬间觉得立在空山老林之中，倾听大自然的声响，一切都变得那么静，静得只剩下自己。
秋风起，秋雨凉，你的名字，那么唯美，那么充满着记忆，每一个字都代表着无数句情诗，代表着你充满深情的脸庞，我一遍又一遍的读着，最后黯然泪下，那诗居然如此美的让人心之所想，心之所向。往后余生有你的地方都是阳光，有你的地方不再有彷徨，不再伤心绝望，你的名字，是我诗和远方。
遇见再多人，不如一个你！遇见在多人，不如一个你，真挚又死心塌地的喜欢，无人能替代你。最幸福的事情是，我喜欢你，没有人比我更喜欢你，这善变的世界难得有你，你是我唯一追过的星，还是最真的约定。
遇见你，用光了我所有的幸运，那一刻我相信迷恋的魅力无比，遇见你，大概是这世上最美的缘分，你竟承载主宰了我一生的幸福。想起你，我莫名其妙的笑了，想起你，我如同白痴一样无法言语，夜雨轻敲，窗台滴答着厚重的思念，默默的把你记在一行行的小字里，红尘深处，烟雨飘渺。
自从与你相遇，从此我就对他人锁上心门，这里只有你认准的一个你，再也没说过会放弃，纵使世上花儿可以有万千的挑选，而我惟愿心属你一朵，别在心间。
自从与你相遇，北上看到的冰川是你，南下追寻的极光是你，西去流浪的经幡是你，东去皈依的佛经也是你，世不遇你，生无可喜...最美的爱、支持、守护和陪伴，不是非要在一起走过余生，而是余生心里只有一个你！人与人相识靠缘，相爱靠分，爱上只是一念之间，余生便是一直珍藏，永不言忘。
总有一个人，只因相遇太晚，注定此生无缘，总有一个人，只因一眼万年，注定一生不忘，总有一个人，只因彼此懂得，注定相知相恋，总有一个人，只因有缘无分，注定余生擦肩，总有一个人，爱不能放不下，一生相挂相牵。 https://t.cn/A6MIxsWf
有种惦记，疏淡却很甘甜，有种问候，平常却很温暖
有种信任，无言却最真切，有种感情，清澈但最长远
人生只要，两次幸运，一遇到你，二走到底，往后余生，风雪是你，平淡是你，清贫是你，荣华是你，温柔是你，目光所至，全都是你，你心中有光，眼神清亮，你温暖倔强，笑甜如糖，你的美好惊艳了我的时光，有人说最美的风景不在远方，而在心上；人世间有一种相遇，不是在路上，而是在心里。人世间有一种陪伴，不是在身边，而是在灵魂。
没有擦肩而过，却会留下瞬间的惊喜；无需相见，那眼眸依然深邃含情；无需回首，那身影依然是心中最美的风景。每个人都有忘不了那么一个人，生活里，我们身边的过客很多，有些，或许给你留下了很好的印象，有些只是萍水相逢，而有些，则在你的心里生根发芽。那些无法诠释的感觉，都是没来由的缘分。
生命柔软，时光清浅。时光的辗转，一如流水般匆匆，指尖的年华，渐渐瘦成了一弦眉弯。坐在光阴深处，捻一瓣心香，将时光走过留下的清喜翻了又翻，看了又看。走过的路，留下的情绪，在心间慢慢开出了一朵风雅，丰盈了时光，旖旎了幽香点点。要快乐，要坚韧，要温暖，要幸福。有些路，不用怕，因为你还有我们，不管多难，都会陪你一起走！
你的名字是我的“诗和远方”你是我的远方，也是我的诗行，是我深情的惦记，更是我想忘也忘不掉的思念，秋夜时光，不经意间翻开你的每个照片，其中有你那个熟悉的签名，映入我的眼眸，我用满是深情的语调朗诵了一遍又一遍，每一遍都有不同的感受，或欢喜，或悲伤，或发呆，或惴惴不安，思念如飞絮，朝着窗外的苍穹飘去。
你的名字，成为我心中永远的烙印，是我读过最美的情诗。虽是短短的三个字，却胜过人间无数，那名字的背后，有着一张俊俏的脸庞，一双柔情似水的深眸，一浅笑，一蹙眉，让我魂牵梦绕。
我在任嘉伦这情诗中沉沦，陶醉，如沐浴在三月阳春中，暖暖的让人心神惬意，望着你的名字，独剩满腹相思，天涯陌路，谁人在痴痴守候？望断天涯路，谁人又在灯火阑珊处，傻傻等待？但看着照片中你笑意盈盈的脸庞，我的眼里心里禁不住满溢着欢笑，因为我知道，如此即已心满意足。
你的名字总是出现在远方，在那座名叫横店影视城的城中，那里留下了你多少足迹，在千年古都西安城，依旧流淌着让人想要落泪的荣耀，那音乐如同梵音，能洗涤人的心灵，让人瞬间觉得立在空山老林之中，倾听大自然的声响，一切都变得那么静，静得只剩下自己。
秋风起，秋雨凉，你的名字，那么唯美，那么充满着记忆，每一个字都代表着无数句情诗，代表着你充满深情的脸庞，我一遍又一遍的读着，最后黯然泪下，那诗居然如此美的让人心之所想，心之所向。往后余生有你的地方都是阳光，有你的地方不再有彷徨，不再伤心绝望，你的名字，是我诗和远方。
遇见再多人，不如一个你！遇见在多人，不如一个你，真挚又死心塌地的喜欢，无人能替代你。最幸福的事情是，我喜欢你，没有人比我更喜欢你，这善变的世界难得有你，你是我唯一追过的星，还是最真的约定。
遇见你，用光了我所有的幸运，那一刻我相信迷恋的魅力无比，遇见你，大概是这世上最美的缘分，你竟承载主宰了我一生的幸福。想起你，我莫名其妙的笑了，想起你，我如同白痴一样无法言语，夜雨轻敲，窗台滴答着厚重的思念，默默的把你记在一行行的小字里，红尘深处，烟雨飘渺。
自从与你相遇，从此我就对他人锁上心门，这里只有你认准的一个你，再也没说过会放弃，纵使世上花儿可以有万千的挑选，而我惟愿心属你一朵，别在心间。
自从与你相遇，北上看到的冰川是你，南下追寻的极光是你，西去流浪的经幡是你，东去皈依的佛经也是你，世不遇你，生无可喜...最美的爱、支持、守护和陪伴，不是非要在一起走过余生，而是余生心里只有一个你！人与人相识靠缘，相爱靠分，爱上只是一念之间，余生便是一直珍藏，永不言忘。
总有一个人，只因相遇太晚，注定此生无缘，总有一个人，只因一眼万年，注定一生不忘，总有一个人，只因彼此懂得，注定相知相恋，总有一个人，只因有缘无分，注定余生擦肩，总有一个人，爱不能放不下，一生相挂相牵。 https://t.cn/A6MIxsWf
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