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【鹌鹑蛋补脑益智】鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。常吃鹌鹑蛋补脑益智增强记忆力，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。用脑多的人，每天可以吃5—6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。

你家孩子有上课注意力不集中吗？
影响注意力的因素有哪些？

叶酸是神经管发育的必备营养物质，孕前，整个孕期都需要补充叶酸（很多人只是孕早期补充）
羊水中有一种营养物质，叫磷脂，磷脂是新生命的奠基石，是大脑的高级神经营养素，羊水中磷脂的浓度决定胎宝宝神经系统发育程度。
不饱和脂肪酸DHA，俗称脑黄金，是脑细胞发育必备营养物质。
钙是神经的镇定剂,钙充足，神经控制好，孩子睡眠安稳，听我们讲话就有眼神交流，看东西能集中，运动时肢体协调，情绪会很稳定，注意力自然也会集中。
铁，促进血红蛋白生成，供血供氧的载体，贫血的孩子很容易出现注意力不集中，因为神经系统血、养供给不足。

孩子零食吃的多，会摄入过多食品添加剂，喝碳酸饮料，糖分含量高，这些都会导致体内的矿物质损失，容易微量元素缺乏，进一步会导致重金属超标，影响脑细胞发育

父母在教育孩子的过程中，如家庭成员教育观念不一样，过度溺爱包办，环境吵闹，经常批评孩子，让孩子有压力，影响孩子情绪稳定..... 这些都会影响孩子的注意力。#苗声##葆婴USANA##出生缺陷##孩子注意力不集中##钙##DHA##羊水##叶酸#