一刻间|
​【跟孩子相处，最重要的是你营造了一种什么样的情绪氛围。

我们对孩子的所有的不安全感的投射，都是来自于自己不安全感的外在反应，实际上是对自己没有信心，是对自己面对的那个世界没有安全感，然后我们希望这种不安全感不要在我们的孩子身上延续，所以我们就强加了很多期待，希望我们的孩子能为我们找到安全感。
所以孩子是一个替罪羊，实际上只有父母自己找到了安全感，那孩子才是安全的。就是说，父母不要以焦虑的模式来面対这个世界。

跟孩子相处最重要的就是，你在跟他相处的过程中营造了一种什么样的情绪氛围？孩子跟你在一起的时候他的情绪体验是什么样的？是有成就的还是没有成就的？是被看到的还是没有被看到？是承受了很多委屈的？那就很不一样了。

所以我们常常说，家庭是心灵的港湾，如果这个世界都不能让孩子觉得安全的话，那么至少在家里面应该是这样的；如果这个世界不能友善地对待我们的孩子，至少父母应该是很友善地我们的孩子，让他能感受到温暖，感受到亲情。】

「一有机会就大笑吧，越多越好！你会感到全身上下坚固的结在一个一个松开。但只是肤浅的笑是不够的：你的全部存在状态必须与大笑融为一体，外在和内在了无分别。你知道那是种什么样的笑吗？你可以简单放松地将喜悦化作从头到脚的摇动，这样就没人能看出来你身体的具体哪个部分参与其中。你们通常只用嘴笑，可头脑和情绪一点都没在场。可我希望你们大笑时调动整个面容，全部身心灵，甚至生命中的每一次呼吸。要能做到这样笑，你必须于内在对大我有全然的信任，才可能唤醒至外在和内在和谐完美。不要纵容放大，也不要摒弃否认你的欲望需求，而是去过一种纯洁无暇，平衡中道的神圣生活。视他人利益为己所求，在神的脚下臣服顶礼。你会看到，这发自内心的大笑是如何能从一个个体的心灵流向世界，征服穹宇。」Anandamayi

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