新知：
1.体能决定一切，是情绪精力和思维精力的共同基础。
精力管理是为了全情的投入，良好表现包含2个方面：
• 具备比较现实的乐观主义精神（如有些人遇到任何事情都会朝着目标积极进取）
• 具备专注能力（即跟体能训练有关，也跟情绪训练有关。）
优化思维精力（肌肉需要做以下几点。）
1.在思维能力建设上做好准备
2.构建一幅愿景
3.遇到事情要积极的自我暗示
4.要有高效的时间管理能力
5.拥有一定的创造力
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如何保持专注与乐观，根本是要做到间歇性地变换你的思维频道，这样才能让思维精力得到休息和再生。

保持积极乐观心态，也要拥有消极悲观的情绪，能做到理性的分析背后的逻辑，做出理性的判断。公司今天来了一位谈企业宣传片的人员，情绪很大，因为不是我想要选择合作的公司，产生很大的负面情绪。

学会放松，让灵感来找
对人体来说，我们需要停顿和休息。
要抓住“间歇再生”的能力为自己高产。（如何帮自己产生这样的创造性灵感）
1.列出所有能给自己带来灵感的事情。
2.准备一本“灵感笔记”，随时记录
3.保持张弛有度的状态。

随身带着灵感笔记，有时候会在手机里面语音，把自己当时产生的灵感，现场用语音表达出来，如今天公司企业宣传片，思考着就是从老板维度来做销售型公司的转变。

提高创造力，思考与放松节奏交替
创造力跟大脑工作原理密切相关，大脑分为，左半球和右半球左半球管控语言神经，左脑开发彻底，做事理性谨慎。
右脑独特的能力，够条件视觉形象和空间感受能力。强调的一种全局观，将整体和部分链接起来，右脑更能让人产生自觉和顿悟。
创造力的五步：
• 洞察力（获得灵感的源泉）
• 汲取（众多信息进行左脑分析的结果）
• 赋予（右脑的属性，去衡量的过程）
• 启示（突破性的自我认知）-右脑的功劳
• 验证（分析整理后的成果，会让思路更清晰）左脑功劳

#straykids[超话]##StrayKids独家电台打卡记##海外新歌上线# Day3～龙馥呀
宝贝你知道吗？从我第一次知道你的名字到正式喜欢你经历了很长的时间哈哈哈哈从迷的全世界路过但是!妈妈真的很喜欢你这样的宝贝!你真诚待人，真挚待事，对任何事情都很有耐心和爱心，你真的是我见过最接地气最真实的爱豆啦，从来没觉得追星这么快乐过，是你，是小迷们给了我这样的幸福!你是善良的化身，是世间最美好的存在呀！你真的很好！你也值得拥有更好的!有一些话对你说但是言语真的表达不出我对你的爱宝贝要注意点腰伤，注意身体，保持健康，多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭多吃饭!妈妈还会继续在泡泡催你好好吃饭的!!腰伤每天晚上睡觉之前要揉一揉或者热敷一下，每天有空了就揉一揉腰，闲下来的时间就多休息吧，你真的已经很棒了!你可爱的样子真的觉得你就是我亲生的一样!（虽然我比你要小）有很多话真的言语表达不出，宝贝要一直开心健康，我也会一直一直陪着你的!我们馥儿要一直闪耀下去呀！要一直幸馥下去！健康平安，快乐开心

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【不要带，指hui，仅本超】

处世，凭的就是真性情!对朋友倾尽真心,因为愿意相信,人心能换人心,这个世界虚伪永远会输给诚恳,对感情付出全心,因为愿意坚信,深情能够永恒

随时保持一颗乐观和积极的心态，任何事情都不做负能量的估判，和正能量的人相伴，你就会发现不一样的风景