小闰土重启计划Day2⃣️1⃣️10.19#我的减脂餐[超话]#
1500跳绳（里面包含昨天摆烂（头疼）送的110下）帕梅拉深蹲31并腿深蹲31 三个俯卧撑（越来越好啦俯卧撑做的但还是不能完整 40s平板支撑 后抬腿一两个 正面抬腿5个 仰式登自行车1分10s 开合四拍✖️2 胯下击掌四拍✖️2 刘耕宏一套
今日：85.8
连续三天没变化 可能这就是所谓的平台期 越是这样越要逆风向前 绝绝绝不退缩 不因为他人的三言两语击倒 我每天对自己的打压比他们更多 感谢自己 坚持 努力
亲戚逼着送了肉 他越这样干我越不吃（感动大爷心疼我没有说他的意思我很感激）哦就吃了一块 今天妈妈做了虾仁炒胡萝卜黄瓜 一个鸡蛋一块玉米 买了三杯美式咖啡 给妈妈买了桑葚冰淇淋（我一口没吃）算是解封第一天跟风点个外卖 哦对了下午还吃了一根化了的卡布奇诺冰棍 早知道化了就不吃了但是感觉浪费 结果最后还是没怎么吃明白啥玩意….
1500跳绳（里面包含昨天摆烂（头疼）送的110下）帕梅拉深蹲31并腿深蹲31 三个俯卧撑（越来越好啦俯卧撑做的但还是不能完整 40s平板支撑 后抬腿一两个 正面抬腿5个 仰式登自行车1分10s 开合四拍✖️2 胯下击掌四拍✖️2 刘耕宏一套
今日：85.8
连续三天没变化 可能这就是所谓的平台期 越是这样越要逆风向前 绝绝绝不退缩 不因为他人的三言两语击倒 我每天对自己的打压比他们更多 感谢自己 坚持 努力
亲戚逼着送了肉 他越这样干我越不吃（感动大爷心疼我没有说他的意思我很感激）哦就吃了一块 今天妈妈做了虾仁炒胡萝卜黄瓜 一个鸡蛋一块玉米 买了三杯美式咖啡 给妈妈买了桑葚冰淇淋（我一口没吃）算是解封第一天跟风点个外卖 哦对了下午还吃了一根化了的卡布奇诺冰棍 早知道化了就不吃了但是感觉浪费 结果最后还是没怎么吃明白啥玩意….
#虎夜聊天室# 【风靡一时的贵价咖啡厅，怎么“沦落”到卖盖浇饭了】
对于00年代的十八线小城来说，真正能代表当地old money文化的，不是市中心的高档百货，也不是繁华的迪厅一条街。而是那深色招牌上的黄色字体：“上岛咖啡，U.B.C. COFFEE”。仿欧式的装饰带、被厚重窗帘遮住大半的拱形窗户，共同构成了小镇孩子对“上流社会”的最初印象。然而时过境迁，上岛咖啡早已不复当年的模样。
事实上，如今还会对这家店念念不忘的年轻人，儿时大多也从没敢走进过它的大门。只是在脑中千百次勾勒一些从电视剧里看过的画面：穿西装的老板啜饮着极品蓝山咖啡、吃着鹅肝酱牛排，意气风发地谈好一笔笔大生意。但这些想象已经足以让人在互联网上偶然相见时，被它如今的样子震惊。什么？上岛咖啡里为什么会卖疙瘩汤和毛血旺？
实在很难想象大老板一边吸溜着疙瘩汤，一边跟对面的客户寒暄：“合作愉快，一起发大财。”是的，如今去社交平台上搜索“上岛咖啡”，会发现它跟印象中的高档咖啡店宛如平行世界。精致的绣花桌布？白瓷盘里盛着牛排、鹅肝和各类甜品？不，你看那昔日高不可攀的门脸里，早就已经换成了大排档的灵魂。网上有位显然是近几年才入坑的上岛新粉，扬言要吃遍这家餐厅的所有菜品。
而他晒出的图除了一盘意面还跟西餐有点关系之外，剩下的三道菜分别是老火汤、小米辣的芝士土豆，以及糯米蒸排骨。这是前人从未设想过的道路。在这个连东北菜都能做成西式bistro的年代，我们县城西餐界的老祖宗居然回归了最原始的口味。从木桶饭到大锅菜，从中式小炒到韩式火锅，基本上除了咖啡什么都卖。其本土化的程度之深，连肯德基看了都要扔掉手里螺蛳粉汉堡。
虽然在县城里经常以神秘的样貌出现，但上岛咖啡本质上是个加盟店。而且不是现在流行的，从装修、生产链到料理包打包出售的那种加盟。它的加盟方式基本等同于授权一个商标，总部对分店的影响很弱。简单来说，就是人家店主确实想卖什么就能卖什么。
大概在2003年的时候，上岛股东之间曾经出现过商标争议，导致一些分店的商标被收回或被迫改名，加盟商们惶惶不可终日。再加上老式咖啡厅、西餐厅的没落，原本的高端路线渐渐走不下去。事业岌岌可危，老板们也走上了五花八门的自救之路。如果你按照地域去搜索各个城市的上岛咖啡，会发现一件特别好笑的事情——
简直没有比它贴近当地人口味特色的连锁餐饮店了。江西的上岛咖啡，菜单打开可以说是辣椒开会。叶橙子每次回家都要去吃的三道菜不是牛排、意面、披萨，而是辣鱼头、干锅牛蛙和藜蒿炒腊肉。云南上岛咖啡的菜单里，酸辣口味的“泰式小火锅”始终处于C位。虾滑还得用竹子造型的容器来装，颇具少数民族气息。很多店里做的不仅是当地菜，甚至都是当地土家菜。越看下去，就越是对上岛店家们能屈能伸的胸怀叹为观止。
从县城里最神秘的贵价咖啡店，到卖盖饭拌面的小吃部，心理落差不亚于从山大王变成小喽啰。但在残酷的商业社会规则中，这大概也是一种必然。尽管个别店家依然在努力维系“愿者上钩”的傲慢姿态，但显然已经无法承受冷清的后果。小镇孩子长大后终于有勇气走进那扇大门，吃完却只会在点评网站上愤怒写下“服务差烂”“难吃”“失望”的差评，再标配一个2.0分。反倒是格调下来了的那些，在歧路上获得了一线生机。
尽管上岛咖啡在县城那些闪着金光的传说，已经不再成立。但没人能否认，它那个繁复的欧式Logo和黄色字体，至今依然能引发人们记忆深处的悸动。总有一天，你会透过香辣小龙虾、板栗红烧肉的气味，闻到厚重的天鹅绒窗帘后一杯卡布奇诺的芬芳。“那是十几岁的我做过最贵也最真的白日梦。”https://t.cn/A6oi0dCW（作者：Vista看天下 ）
对于00年代的十八线小城来说，真正能代表当地old money文化的，不是市中心的高档百货，也不是繁华的迪厅一条街。而是那深色招牌上的黄色字体：“上岛咖啡，U.B.C. COFFEE”。仿欧式的装饰带、被厚重窗帘遮住大半的拱形窗户，共同构成了小镇孩子对“上流社会”的最初印象。然而时过境迁，上岛咖啡早已不复当年的模样。
事实上，如今还会对这家店念念不忘的年轻人，儿时大多也从没敢走进过它的大门。只是在脑中千百次勾勒一些从电视剧里看过的画面：穿西装的老板啜饮着极品蓝山咖啡、吃着鹅肝酱牛排，意气风发地谈好一笔笔大生意。但这些想象已经足以让人在互联网上偶然相见时，被它如今的样子震惊。什么？上岛咖啡里为什么会卖疙瘩汤和毛血旺？
实在很难想象大老板一边吸溜着疙瘩汤，一边跟对面的客户寒暄：“合作愉快，一起发大财。”是的，如今去社交平台上搜索“上岛咖啡”，会发现它跟印象中的高档咖啡店宛如平行世界。精致的绣花桌布？白瓷盘里盛着牛排、鹅肝和各类甜品？不，你看那昔日高不可攀的门脸里，早就已经换成了大排档的灵魂。网上有位显然是近几年才入坑的上岛新粉，扬言要吃遍这家餐厅的所有菜品。
而他晒出的图除了一盘意面还跟西餐有点关系之外，剩下的三道菜分别是老火汤、小米辣的芝士土豆，以及糯米蒸排骨。这是前人从未设想过的道路。在这个连东北菜都能做成西式bistro的年代，我们县城西餐界的老祖宗居然回归了最原始的口味。从木桶饭到大锅菜，从中式小炒到韩式火锅，基本上除了咖啡什么都卖。其本土化的程度之深，连肯德基看了都要扔掉手里螺蛳粉汉堡。
虽然在县城里经常以神秘的样貌出现，但上岛咖啡本质上是个加盟店。而且不是现在流行的，从装修、生产链到料理包打包出售的那种加盟。它的加盟方式基本等同于授权一个商标，总部对分店的影响很弱。简单来说，就是人家店主确实想卖什么就能卖什么。
大概在2003年的时候，上岛股东之间曾经出现过商标争议，导致一些分店的商标被收回或被迫改名，加盟商们惶惶不可终日。再加上老式咖啡厅、西餐厅的没落，原本的高端路线渐渐走不下去。事业岌岌可危，老板们也走上了五花八门的自救之路。如果你按照地域去搜索各个城市的上岛咖啡，会发现一件特别好笑的事情——
简直没有比它贴近当地人口味特色的连锁餐饮店了。江西的上岛咖啡，菜单打开可以说是辣椒开会。叶橙子每次回家都要去吃的三道菜不是牛排、意面、披萨，而是辣鱼头、干锅牛蛙和藜蒿炒腊肉。云南上岛咖啡的菜单里，酸辣口味的“泰式小火锅”始终处于C位。虾滑还得用竹子造型的容器来装，颇具少数民族气息。很多店里做的不仅是当地菜，甚至都是当地土家菜。越看下去，就越是对上岛店家们能屈能伸的胸怀叹为观止。
从县城里最神秘的贵价咖啡店，到卖盖饭拌面的小吃部，心理落差不亚于从山大王变成小喽啰。但在残酷的商业社会规则中，这大概也是一种必然。尽管个别店家依然在努力维系“愿者上钩”的傲慢姿态，但显然已经无法承受冷清的后果。小镇孩子长大后终于有勇气走进那扇大门，吃完却只会在点评网站上愤怒写下“服务差烂”“难吃”“失望”的差评，再标配一个2.0分。反倒是格调下来了的那些，在歧路上获得了一线生机。
尽管上岛咖啡在县城那些闪着金光的传说，已经不再成立。但没人能否认，它那个繁复的欧式Logo和黄色字体，至今依然能引发人们记忆深处的悸动。总有一天，你会透过香辣小龙虾、板栗红烧肉的气味，闻到厚重的天鹅绒窗帘后一杯卡布奇诺的芬芳。“那是十几岁的我做过最贵也最真的白日梦。”https://t.cn/A6oi0dCW（作者：Vista看天下 ）
都说女人三十一道坎。
然而我今年，也终于要迈到这道坎上去了。
李女士比我还着急，好不容易有天不加班，李女士把我拉到沙发上，对我进行“劝导。”
大致意思就是说，看我老大不小了，别人都稳定下来了，我是不是应该也操心一下我的终身大事。
我是想操心，但是连能让我操心的人影都没见到。
李女士看我不排斥，就跟我说出了她最终目的。
“你还记不记得小时候咱们家旁边住的那个小孩，叫盛阳，你天天去人家家看动画片。”李女士激动的拍了拍我的腿。
记倒是没记起来，但是我的腿挺疼。
她也不等我回答，“盛阳今天回来了，说想约你一起吃个饭，之前他们搬家也没跟你说一声，人家心里挺过意不去的。”
几百辈子的事过去了，一个大男人还记得这么清楚？
“妈，这都多久了…也没必要吃了吧？”我看着李女士，面露难色。
“不行，人盛阳挺诚恳的，小伙子现在也挺帅，而且听说是什么设计师，可厉害了，你跟人家见一面，没准还能成，青梅竹马，说出去多好听啊！”李女士一边说一边给我把盛阳的微信推了过来，无奈之下，只好加上了他的微信。
“你好，我是杞钰。”
盛阳没过多久就回复了过来。
“你好，我是盛阳，明天上午九点半，朝闻咖啡馆，不见不散。”
一个字都不多说。
我印象里的盛阳，一直都是看起来斯斯文文的，小时候也是我带着他淘气，爬墙，摘人葡萄架上的葡萄。
李女士每次都说，我把一好好的男孩子给带成淘气包了。
印象里他比我小几个月，所以一直跟在我身后叫我姐姐，不知道他长大以后会是什么样子。
第二天，我准时到达了朝闻咖啡馆。
咖啡馆角落里坐着一个男生，上身穿了个浅蓝色的衬衫，看起来斯斯文文的，我下意识的直觉觉得他就是盛阳。
“杞钰，这里！”盛阳给我摆了摆手。
…
“小时候爸妈工作调动，走的急，没来得及跟你说，对不起。”盛阳给我点了杯卡布奇诺，不知道是不是李女士给他透了题，竟然连我喜好也能对上。
“知道你大学在陵城上的，我也在，但是一直没联络你，后来听你妈妈说你回家乡发展了，就试着约约你。”
我上下打量了一下盛阳，“你跟以前真的不一样了，我记得小时候你还没我高，一直在我后面跟着，其他小朋友叫你小跟班，你也不生气。”
小时候盛阳老是跟在我后面，其他小孩见了就会说，杞钰的小跟班，总是跟在女生后面很丢人的！
盛阳也不恼，每次都说，我愿意跟在小钰姐姐后面，你们管不着。
“听阿姨说，最近在着手给你找适合结婚的对象。”
“那不知道小钰姐姐，你觉得我可以吗？”
然而我今年，也终于要迈到这道坎上去了。
李女士比我还着急，好不容易有天不加班，李女士把我拉到沙发上，对我进行“劝导。”
大致意思就是说，看我老大不小了，别人都稳定下来了，我是不是应该也操心一下我的终身大事。
我是想操心，但是连能让我操心的人影都没见到。
李女士看我不排斥，就跟我说出了她最终目的。
“你还记不记得小时候咱们家旁边住的那个小孩，叫盛阳，你天天去人家家看动画片。”李女士激动的拍了拍我的腿。
记倒是没记起来，但是我的腿挺疼。
她也不等我回答，“盛阳今天回来了，说想约你一起吃个饭，之前他们搬家也没跟你说一声，人家心里挺过意不去的。”
几百辈子的事过去了，一个大男人还记得这么清楚？
“妈，这都多久了…也没必要吃了吧？”我看着李女士，面露难色。
“不行，人盛阳挺诚恳的，小伙子现在也挺帅，而且听说是什么设计师，可厉害了，你跟人家见一面，没准还能成，青梅竹马，说出去多好听啊！”李女士一边说一边给我把盛阳的微信推了过来，无奈之下，只好加上了他的微信。
“你好，我是杞钰。”
盛阳没过多久就回复了过来。
“你好，我是盛阳，明天上午九点半，朝闻咖啡馆，不见不散。”
一个字都不多说。
我印象里的盛阳，一直都是看起来斯斯文文的，小时候也是我带着他淘气，爬墙，摘人葡萄架上的葡萄。
李女士每次都说，我把一好好的男孩子给带成淘气包了。
印象里他比我小几个月，所以一直跟在我身后叫我姐姐，不知道他长大以后会是什么样子。
第二天，我准时到达了朝闻咖啡馆。
咖啡馆角落里坐着一个男生，上身穿了个浅蓝色的衬衫，看起来斯斯文文的，我下意识的直觉觉得他就是盛阳。
“杞钰，这里！”盛阳给我摆了摆手。
…
“小时候爸妈工作调动，走的急，没来得及跟你说，对不起。”盛阳给我点了杯卡布奇诺，不知道是不是李女士给他透了题，竟然连我喜好也能对上。
“知道你大学在陵城上的，我也在，但是一直没联络你，后来听你妈妈说你回家乡发展了，就试着约约你。”
我上下打量了一下盛阳，“你跟以前真的不一样了，我记得小时候你还没我高，一直在我后面跟着，其他小朋友叫你小跟班，你也不生气。”
小时候盛阳老是跟在我后面，其他小孩见了就会说，杞钰的小跟班，总是跟在女生后面很丢人的！
盛阳也不恼，每次都说，我愿意跟在小钰姐姐后面，你们管不着。
“听阿姨说，最近在着手给你找适合结婚的对象。”
“那不知道小钰姐姐，你觉得我可以吗？”
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