晚上你会翻来覆去吗？

#中医国粹每日一方#

晚上睡觉的时候一个姿势，到了睡醒了发现是另外一个姿势；或者睡前在床头，醒了之后发现自己在床尾了。尤其有些小孩睡觉特别不安稳。这是为什么呢？

这是体内气血不调和了。怎么不调和呢？

以下两种情况是临床常见。

一、气血瘀滞，运行不畅通。

古代有尊荣人（达官贵族），现在有办公室的白领一族；均是缺乏运动的主。这就是白天不动，晚上睡觉时动。轻者睡觉不安，重则四肢麻木。睡觉的时候，压那边手就那边手麻。你有吗？

古人言：夫尊荣人骨弱肌肤盛，重困疲劳汗出，卧不时动摇。

这个卧不时动摇就是睡觉不老实

这原因是气血循行不好。所以需要潜意识下的运动而让气血运行。所以需要运动。

这怎么办呢？生命在于运动。这样的亚健康人群需要加强运动。

日常生活的体会也告诉我们了，当白天打了一场篮球、爬了山之后的晚上睡觉特别香。睡觉安稳，睡醒还一身轻松。

二、气血动荡，太兴奋了。

古人云：阳入阴则寐。当阳气旺时，则难以很好的入阴。人就会兴奋，睡觉不安稳。这样的情况小孩特别多。这是因为小孩为纯阳之体（阳气偏旺，推动生长发育）。其体质容易从热化、从火化。如果再加上平时经常进食高能量的食物（如：汉堡包，牛奶，牛肉等），则会增加积热。所以这样的小孩常睡觉不安稳。同时会伴有睡觉时头汗出，磨牙，踢被子。这样轻的可以通过平时的日常饮食的调理而缓解，如少吃肉，多食蔬菜（如：白萝卜）。稍重的可以尝试吃点保和丸。如果不缓解，最好找一下中医辨证论治了。

华夏经典之高品知明普
前隐后真，下影上真，铭普通透的体识形成，体识全息露真，高位寻找露真的真实真理结构生命信息，知识建立在实践中，智慧建立在坚实知识乘印之上，产生有知识的人不一定有智慧，有智慧的人不一定有知识的真实参照现象，所以说，同体生命万识，归圆归合归真归正，通道通识通体通章教通中心中央。
认识理念，为空性，空性是空间转化产生出的真实生命结构规律信息，也叫宇宙体磁场转化产生出来的修复能量信息。
众心众识众合众爱是生命结构基乘。单独分别的绝对是错位唤醒鉴证，也叫高度观照去换位思考通体生命。坐净观照露真的是生命体的结构透析通圆，不是在隐和影之中，在隐影中你绝对找不到真实的根初生命结构和通体基乘规律的生命参照。凡是永恒绝对的权威体识都是相辅相乘承载对等的，当下即如观照，绝对的真理是无数对等真理的总合。无数音律，无数色素和无数体识的真理转化形成时空基础良知，磁通七窍体识唤醒真理新中国就是这样成立的。
空间时空体的生命结构在自然修复转化，人类也是同体同样伴随空间时空转化，空间时空体识的生命结构点和生命结构金线你找到了没有？佛珠各样金线连接的生命结构体…拜请全球大德高僧，道长各教门的师傅们参照！
象数转化其中有真，合通内明通透同体生命自然修复，明白繁华落尽，物质为隐为影，只不过是为情而种，大爱无爱但露真着真爱，真情无情但露真着真情，真心无心但露真在众体之心，什么叫全心全意为人民服？格局站位胸怀大渡承载着生命延续延伸。 ——张平

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