长寿的人，他们都有个共同的规律。

那我问你，身体、心理、人际关系是不是健康的重要要素？其中，影响我们健康最重要的是哪一点？就是人际关系。

因为世界卫生组织和哈佛大学都做过同样的一个调查，就是全世界长寿的人都有什么规律？调查结果发现长寿的人，他们都有个共同的规律，就是人际关系好。

人际关系好就会影响他们的心情，心情就会影响他们的生活节奏规律，就像你心情不好的时候会睡懒觉，心情好的时候会让自己变得自律是一个道理。那我们健康的第一步应该是什么？调我们的心态，人际关系。

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你认为身体、心理、人际关系哪个因素，对于我们健康最为重要？你觉得我们想要获得健康的第一步，是调整心态还是什么？

众所周知，我食量惊人，居然还没发胖，确实有秘密武器。

减肥这件事，心态真的很重要，如果要我只吃健康食物，一口快乐都不碰，真会疯掉。而且，我又是典型的碳水星人，真离不开米饭、面条这些东西，不吃会容易变得暴躁。所以，我一直在吃白芸豆阻断片，这个给你们推过无数次了，尤其是最近两个月健身房去少了，还天天炫超多饭，但前几天称体重，居然一斤都没涨，不得不再次感叹，真有点东西啊

上周在山姆下单买菜，发现他们家阻断片居然出第二代了，好家伙，pr居然不跟我说，本身觉得旧版很厉害了，没想到这次新版直接来了个高配，除了白芸豆提取物添加量更高了，而且还加了1200mg阿拉伯糖，等于说吃饭前来两片，除了能阻断66%的淀粉外，还可以阻隔60%的蔗糖，这反正自从有这个法宝之后，每顿来点米饭面条，我是根本不担心了。生活愉快指数简直显著提高，放纵一次也不担心长胖。

因为阻断片只对碳水有用，那么想吃火锅、麻辣烫这种油重的食物咋办？直接冲膳食纤维，如果要评选Wl家最爱，top1 一定是它，膳食纤维对便秘的好处，你们都知道我就不多说了，他们家是用的白芸豆膳食纤维，吸油力是普通膳食纤维的25倍，我每次吃油重的东西前就来上一条，第二天从厕所走出来的感觉不要太爽。

现在我每个包里都放了这两样东西，不管去哪都必须带着。真的太好了，你们也一定要有！

看懂这八句话，才是真正的高情商：
1、所谓的一夫一妻，实际上是为了保护弱者，否则到时候你就找不到伴侣了。
2、凡事有成就的人，都已经闯过了情这一关。

3、一个人的心理太健康，亦或者没有突破的意识，往往成不了大事。
4、一个人不懂得独处，往往就是不够爱自己。

5、真正厉害的人，往往是没有情绪波动，以及爱面子行为的。
6、人际交往说白了就是价值的一种交换，一旦失去了价值也就失去了交往。

7、一个人之所以会觉得烦恼，是因为你还没处理好人际关系，一旦处理好了什么事情都会很顺畅。
8、人这一生，难得糊涂。