最近比较忙，好久没有记录霏儿的日常。长高了许多，也懂事了许多。有时候想想，对她真心有着无比的亏欠，从出生到现在，虽然想给予她更多，但总会力不从心，物质上，精神上都是如此。可爱美好如她，都是她自己积攒的，于父母无关。希望一切都还来得及，成长的路上能够让她内心富足，一直这么快乐幸福就好。

工作在一点一滴的进行中，希望是一个还算完美的开头。爸爸承包了所有家务活，包括带霏儿，偶尔还要受受气[笑cry]。一家人都在努力往前跑，逆境总是会过去。

加油吧，不停歇，努力奔跑～

连续运动四天后的有点瘫，来放松躺一躺。

前两天听说初中好友的晋升，真正的专家了，突然就为自己难过了，我一直在逃避自己内心深处的一些遗憾，不想面对的的失败。就如一个月以来我一直在追问自己的症结，myself.
I know what i am capable of, sometimes i am scared of that, and sometimes i blame myself not talking advantage of that. I chose a lazy way.
But i am trying to make piece with myself, my life ain't a competition, i don't need to always be the winner.
I am gonna flow with it. I feel better now.

该如何消除恨意

你恨别人，别人不知道，但你一直被恨意萦绕纠缠，越想越气，内心越不平衡。别人没有放在心上，一如往常，此时此刻，你却更加来气，咬牙切齿，内心不得安宁。

不管基于何种原因去恨，即使是对方有错在先，这种恨依然改变不了本有消极的性质。只要你依然在恨，就一直在消耗能量。

你认为消除心中的恨意的办法就是要对方向自己认错，主动认错，真诚认错。如果不如愿，就通过某种方式去报复对方。或诅咒对方，希望对方过得糟糕。

此时的恨，不仅仅只是恨了，恨+怒+暴躁+报复心理+邪恶心理+极端心理等等。

你所要做的不是让对方做出某种行为，而是要让自己主动让步，自然消解，明理通达，疏导障碍。

外界因素你决定不了，根源在自身，焦点永远在自己身上。从自身找原因，知道自身问题所在，意识到这一点，并加以修正，你的恨意其实已经消除一大半。

如果错在对方，但对方对你施与负能量，让你心生恨意，一方面暴露对方自己需要修正的地方，这是对方自己要承担的因果，你不必为此烦恼。其次，因对方的所作所为映射出你的真实反应，如果你敏感冲动，证明自身修为不够。你应好好感恩此次冲突的出现，这是修正自我的绝佳机会。到了这一步，恨意基本消失不见。

万事万物都在遵循自然之道，有起始，有发展，有高潮，有尾声。每个阶段都在按照无形的规律在进行中，你干扰不了，更阻挡不了。试图任何愚蠢的行为，终以失败而告终。趁早断念，及早转念，适时转化。到了这一步，已经不存在恨意。

人的价值通过牺牲，风险，付出，承载，承担，慈爱而展现，而并非倾倒你的负能量而展现。明白这一点，你知道该如何发挥自己的价值。其实到了这一步，你的焦点已经不在自身，而在众生。不在恨意，而在爱意。心中早已充满了爱，又何来的恨？#感悟#