【#河北姑娘张伟丽11月再次挑战金腰带#】中国MMA（综合格斗）名将张伟丽的“金腰带”争夺战正式确定。北京时间8月21日，UFC（综合格斗冠军赛）宣布：张伟丽与美国老将卡拉·埃斯帕扎的女子草量级冠军战将于北京时间11月13日在纽约麦迪逊花园广场举行。
当地时间6月12日，新加坡，在UFC275大战中，张伟丽与乔安娜展开二番战对决，第二回合张伟丽抓住机会，转身一拳打中乔安娜面部，完成KO，张伟丽赢得二番战胜利，也拥有了冠军挑战权。
34岁的埃斯帕扎绰号“饼干”，目前战绩为25胜6负，其中4次KO（击倒胜），4次降服获胜。埃斯帕扎曾是全美摔跤冠军，抱摔和地面压制能力出众。步入MMA领域后，她于2014年成为UFC首位女子草量级“金腰带”得主，但随后在卫冕战中失守，此后数年状态起伏，再未登顶。
直到2019年，埃斯帕扎才以一波6连胜逐渐重返巅峰，其中最后一场也是最重要的胜利发生在今年5月。当时她经过五回合“闷战”，以分歧判定战胜此前接连两次击败张伟丽并夺走“金腰带”的美国名将罗斯·娜玛尤纳斯，时隔七年多再次夺冠。
张伟丽目前战绩为22胜3负，其中11次KO，7次降服获胜。去年，张伟丽连续两次不敌娜玛尤纳斯，并痛失“金腰带”。今年6月12日，她在新加坡的一场数字赛中KO（击倒胜）劲敌乔安娜，不仅走出了两连败的低谷，宣告强势归来，也凭此获得了挑战冠军的资格。张伟丽随即表示，希望与埃斯帕扎在第三国进行冠军争夺战，“这对于我们来说都是公平的。”但后者在接受采访时表示拒绝。
如今，这场比赛已经确定在纽约进行，张伟丽将客场挑战劲敌。该场比赛将作为UFC 281的联合主赛，当晚的头条主赛则是伊斯瑞尔·阿迪萨亚与亚力克斯·佩雷拉的男子中量级冠军战。咪咕届时将全程直播整场赛事。来源|北京日报

道言跖语

人性即人心，人心即思想，思想存在于一个不可见却真实的维度空间，任何人都难以用任何形式，来准确完整的表述自己的思想，佛云：不可说，这不完全是不能说的意思，更多是无法正确说出来的意思。

纵观世界各大宗教和文化派系，都是以探究人性为根本，旨在弘扬人性中的善，抑制人性中的恶。善是人性的本体，恶的根源来自于欲望，每个人的善恶与生俱来，至死都同生于每个人的思维之中，这也是人类的显著特质。

了解人性的人，是有大智慧的人，继而能自我觉悟的人，就成了圣人。利用人性去获得各种利益的人，通常先会勾起他人的欲望，利用他人人性中的善良或贪婪，以达到控制他人心智的目的，这样的人，姑且称作是引诱亚当夏娃的撒旦。我们应该体悟圣人的思想，用以自修自律；远离那些让我们充满堕落欲望的撒旦。

现在社会，很多女孩子的内部能量始终都处于“匮乏”状态。

一方面是由于原生家庭/成长教育等环境的挤压所导致；

另一方面则是因为外貌焦虑、身材焦虑等等，过度节食、自我苛责，以至于身体常年处于亚健康状态，又谈何能量充足呢？

我们要时刻关注身体发出的信号。如果某段时间，你总是觉得特别累、很虚、全身乏力，做什么都提不起精神、注意力难以集中.......

这时，海底轮+脐轮的能量大概率是亏空的。

亏空越厉害，越需要通过“饮食”，温和滋养，慢慢补足。

这时就要克服“身材焦虑”，千万不要再因为想要减肥，而过度节食，也不要瞎捣鼓什么减脂餐。

先把能量补齐了再说。

怎么补？

吃饱；吃好；吃健康。

具体可以参见这篇：https://t.cn/A6S7ZxtK

总之，假设我们的身体是一棵大树，那么海底轮就是非常重要的树根部分，脐轮则是树根→ 树干的重要过度。

这两个脉轮直接决定了整个身体的能量是否充足，是否能够良好循环运转。

它们吸收能量的最主要方法，就是通过食物获取。

尽量高蛋白、不饱和脂肪酸、多种维生素、植物纤维，以及吃容易消化的、荤素能够搭配的。

关键是要坚持，克服过程中围度忽然暴涨、体重忽然飙升的“负罪感”。——记住，你的身材，你自己做主，别人管不着。

管它胖瘦呢？先让自己健康起来再说！

等能量均衡了，兹要是稍微运动一二，它自己就能慢慢瘦下来。

反而越是能量匮乏，越容易虚胖。这时如果瞎捣鼓，就是雪上加霜。

不仅如此，心情也会受影响，情绪起伏大，而且还容易过度敏感、一惊一乍。

综上，持续滋养海底轮+脐轮，这件事非常重要。

至少坚持半年，才能看到效果。

#个人资产管理[超话]#