#装修经验谈##家居装修# 装修日记 全屋定制已下车
去店里看板材，选择颗粒板还是实木板
敲定好品牌和板材后预约设计师

第一步现场量房，设计师量尺寸然后与客户沟通大致方案，客户要告知房间功能规划，需求，审美度，
可提前在网上找一些理想的装修成品图
一定要提前把基本预算-20%告知设计师，
设计师估算大概费用，
这样的费用即便浮动20%也还可以接受；

第二步考虑好以后交付定金，
设计师再次上门复尺，并携带柜子色卡
沟通好基本方案；

第三步设计师出效果图
效果图一定要仔细看，包括每个房间的细节部分，尺寸，衣柜内部格局等，
一旦效果图成型，后续可没法修改
效果图要改到自己满意为止，
然后交付尾款，
进入工厂生产制作；

第四步柜子安装
这个过程大概要花费两天时间
有时间可以去现场监工，
毕竟3分柜子，7分安装
还有什么问题都可以提问[笑而不语] https://t.cn/RxBAHUP

#王宁睿背后的女人们[超话]#想问问大家那个教材教学设计究竟是要按照之前的那种知识与技能过程与方法，情感态度与价值观来写，还是按照这个所谓的新的来写呀？我看课的时候记得睿睿是有说过有改动，但是考试大纲不是还没改吗？然后最近这几天就在那种一些群里面频繁的看到说最好不要写之前的那三个现在就是说有点懵

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day14 #江苏海洋大学# 椭圆机
椭圆机在一般的健身房中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，广为使用者喜爱。椭圆机同样也是有氧为主的器械，与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。